かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

Vtuber

YouTubeのチャンネル登録状況(2023年1月)

今日は朝早くに大阪から徳島に移動したため,10分ヨガのみでトレーニングを終えています. 足りない分は夜に20分ヨガを行うことでカバーします. というわけで書くことがないので,YouTubeのチャンネル登録状況でも挙げておくことにします. 先月で止め…

「お笑いファン達の懺悔」を観て

最近Vtuberの炎上について書いていますが,Vtuberの動画やライブ配信を再び観るようになりました. 昨晩は兎田ぺこらのチキン待機会場配信で,帰宅時の散歩中のBGMとして聴いていました. で,今日は私にとても刺さるVtuberの動画を見つけてしまいました. y…

2022年末の予定とかにじさんじグウェル炎上騒動とか

皆様はクリスマスおよびイブをいかがお過ごしでしょうか? 私は仕事です…今年も昨年も一昨年も記憶をさかのぼっても,ずっと仕事しているように思います. これはクリスマスと正月が近すぎるからであって,正月を犠牲にすればクリスマスをお休みにできるので…

2022年12月22日のヨガ&有酸素運動

Dec 22, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 昨日と同じメニューです. 30分ヨガを行なって出勤し,夕方に城山登りで終えています. 明日は早朝業務が入っており,おそらく今日と同じメニューになりそうです. 明後日こそ脚を鍛えるつもりです. 昨…

2022年12月21日のヨガ&有酸素運動

Dec 21, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 今朝は早起きできたものの,腰が痛くてやる気もなかったため,30分ヨガだけ行いました. その後さっさとシャワーを浴びて出勤. 時間に余裕があるので,遠回りして城山登りに励みました. 筋トレへのモ…

2022年11月4日の筋トレ&ヨガ

Nov 4, 2022: Back and Flexibility, 46 mins Yoga: 30 mins Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今日は早朝業務のため,30分ヨガだけで朝のトレーニングを済ませてしまいました. 急いでシャワーを浴びて出勤. 業務を済…

炎上しか見る気がしない

なんか某有名声優が不倫で炎上しているみたいですね. 私はアニメやゲームに興味がないので,声優にも基本的には無関心です. よって,声優関連の情報が私に届くこともあまりないのですが,たまに垣根を超えて私の目に入ることがあります. 良い方のニュース…

2022年10月20日の筋トレ&ヨガ

Oct 20, 2022: Chest & Back & Flexibility, 48 mins Yoga: 30 mins Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は胸と背中の筋…

祭りの終わり

5月下旬ににじさんじからデビューした壱百満天原サロメ(以下,サロメ嬢と呼称)というVtuberをご存知でしょうか? 初配信で胃カメラ写真を公開するなど強烈な個性により注目を一身に浴び,ライブ配信では連日10万人の観客を集め,そのアーカイブ動画の再…

えくぼもあばた

Sep 12, 2022: Flexibility, 30 mins, 81.90 kg Yoga: 30 mins 4日ぶりのブログ更新になりますが,空いている期間の状況は次の通り. 9日:疲労困憊でヨガを中止し,体力回復のためしっかり食べた 10日:疲労と食べ過ぎで胃を壊してしまい,ヨガを中止 …

YouTubeのチャンネル登録状況(2022年9月)

Sep 1, 2022: Flexibility, 30 mins, 80.75 kg Yoga: 30 mins 今朝は予定通り筋肉痛に襲われました. 昨日が脚の日だったから右膝周りは想定内ですが,なぜか右肩も筋肉痛でした. これでは背中はもちろん胸も鍛える気になれないので,鍛えられる箇所があり…

YouTubeのチャンネル登録状況(2022年8月)

先月に書いた記事の続きになります. cardamine-scu.hatenablog.com 私がYouTubeでチャンネル登録しているジャンルは4つですが,次のように変わりました. 社会 → 教養 芸能 生活 エンタメ 一番多いのは「教養」ですが,私がYouTubeで動画をよく観るように…

厳しい状況ではガラクタ捨て

Aug 7, 2022: Flexibility, 16:23 Yoga: 16:23 今朝は疲れがどっと噴き出た上に,肩や広背筋に筋肉痛が生じました. 疲労はダンベルスナッチや献血などによるもので,筋肉痛は肩2種目によるものでしょう. 後者は軽いダンベルなのに意外ですが,しばらく行…

おバイオ7DLC配信

Aug 2, 2022: Flexibility, 24:03, 80.50 kg Yoga: 16:23 Stretch: 7:40 今朝は腰が痛くて動くのも辛かったです. この原因は明らかに昨日の背中の筋トレでしょう. ここ最近ではかなり頑張ったので仕方がありません. 16分ヨガに8分ストレッチをおまけし…

切り抜き動画で十分→サヨナラ

Aug 2, 2022: Flexibility, 16:23, 80.40 kg Yoga: 16:23 今朝はフラフラしながらの起床となりました. 昨日の脚の筋トレによる疲労が残ってしまいましたが,これは想定内です. 来月には筋トレを開始して満7年になるのだから,少し前までサボっていて脚の…

Vtuberを観るようになって半年

私がVtuberに興味をもったきっかけは,いわゆる「潤羽るしあ・まふまふ騒動」です. あの訳のわからないスキャンダルが生じたのが今年の2月で,試しにホロライブを観てみたら面白くてハマってしまいました. それから他のVtuberグループに広がっていきまし…

2022年8月1日の筋トレ&ヨガ

Aug 1, 2022: Legs and Flexibility, 58:29, 79.85 kg Yoga: 16:22 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10 reps Barbell Twist: 77 kg, 10, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Pile Squat: 22.5 kg, 20, 20, 20 reps Hip Thrust: 77 kg, 1…

2022年7月28日の筋トレ&ヨガ

Jul 28, 2022: Back and Arms and Flexibility, 53:36, 80.70 kg Yoga: 16:23 One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps One Hand French Press: 10 kg…

久しぶりのおバイオ配信

Jul 27, 2022: Flexibility, 16:23, 80.40 kg Yoga: 16:23 さすがに3日連続筋トレで疲れてしまいました. 今朝も太ももに筋肉痛が残っており,背中も肩も筋肉痛で,胸はパンプアップが残っている状況でした. 予定通り16分ヨガだけ行ってトレーニング終了…

2022年7月26日の筋トレ&ヨガ

Jul 26, 2022: Chest & Rotator Cuff & Flexibility, 52:09 Yoga: 16:22 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 20, 20, 15, 15, 15, 15 reps Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 …

2022年7月24日の筋トレ&ヨガ

Jul 24, 2022: Legs and Flexibility, 41:20, 80.00 kg Yoga: 16:22 Stretch: 7:40 Squat: 57 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝も遅寝遅起きでしたが,体力は回復してきました. 軽く腰が痛いものの,このくらいであれば筋トレできるかは心の問題にすぎませ…

にじさんじのファンクラブ

Jul 23, 2022: Flexibility, 21:37, 81.35 kg Yoga: 16:23 Stretch: 5:14 昨日の記事にて気合を入れてみましたが,今朝はまだ疲れが残ってしまいました. 頭が痛いし何もやる気がしませんが,自身をなだめすかしてヨガ&ストレッチでしのぎました. こういう…

ぎじさんじからのビデオメッセージ

Jul 20, 2022: Flexibility, 16:23 Yoga: 16:23 今朝は疲れ切っていてヘロヘロでした. 昨日忙しかったのに加えて,3日連続筋トレした疲労が溜まってしまったのでしょう. 16分ヨガだけ済ませてシャワーを浴びて出勤. 体重はうっかり記録し忘れてしまい…

2022年7月19日の筋トレ&ヨガ

Jul 19, 2022: Chest & Flexibility, 45:03 Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps 昨晩は自宅にあるPCがおかしくなってしまい,その復旧に手間取ってしま…

2022年7月18日の筋トレ&ヨガ

Jul 18, 2022: Back and Flexibility, 35:52, 80.15 kg Yoga: 16:20 One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps 今朝は寝入るのに失敗して遅めの就寝になり,当然のごとく遅めの起床となりました. それでも身体はそれなりに動…

2022年7月17日の筋トレ&ヨガ

Jul 17, 2022: Back and Arms and Flexibility, 37:45, 81.05 kg Yoga: 16:20 Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps One Hand French Press: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L15-R15 reps 今…

ブルーライトカット

Jul 16, 2022: Flexibility, 16:23 Yoga: 16:23 昨日に続いて今朝も疲れ切っていてヘロヘロでした. ただ,睡眠時間をしっかりとれたので,明日からは大丈夫でしょう. 16分ヨガだけ済ませてシャワーを浴びて,用事でお出かけしてしまいました. 体重はう…

絵文字の謎

Jul 15, 2022: Flexibility, 16:23 Yoga: 16:23 週末という事で,今朝はヘロヘロでした. 比較的早めに目覚めたものの,これは無理と判断して二度寝,さらには三度寝でようやく起床. それでも疲労感が強いので,16分ヨガだけ済ませてシャワーを浴びて出勤…

2022年7月14日の筋トレ&ヨガ

Jul 14, 2022: Chest & Flexibility, 42:35, 81.15 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今朝はひたすら怠くて,3度寝くらいしてしまいました. ヨガ…

2022年7月12日の筋トレ&ヨガ

Jul 12, 2022: Legs and Flexibility, 36:38, 81.35 kg Yoga: 16:23 Jefferson Squat: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Pile Squat: 22.5 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps 今朝は脚の筋トレを行いました. 本来ならば胸を鍛えるつもりでしたが,昨日行…