かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-07-24から1日間の記事一覧

2022年7月24日の筋トレ&ヨガ

Jul 24, 2022: Legs and Flexibility, 41:20, 80.00 kg Yoga: 16:22 Stretch: 7:40 Squat: 57 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝も遅寝遅起きでしたが,体力は回復してきました. 軽く腰が痛いものの,このくらいであれば筋トレできるかは心の問題にすぎませ…