かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-12-21から1日間の記事一覧

2022年12月21日のヨガ&有酸素運動

Dec 21, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 今朝は早起きできたものの,腰が痛くてやる気もなかったため,30分ヨガだけ行いました. その後さっさとシャワーを浴びて出勤. 時間に余裕があるので,遠回りして城山登りに励みました. 筋トレへのモ…