2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
May 31, 2019: Legs, 49:10 Stork Stance Biceps Curl: 30 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live) Forward Lunge: 57 kg, 10, 8, 8 reps (on SHOWROOM live) Rear Lunge: 57 kg, 8, 8 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10…
２月の誕生日イベントに参加して以降，３－５月はカラオケ機能解放のためにカラオケイベントに参加していました． 来月にはアバター権獲得のため，次のイベントに参加します． www.showroom-live.com この記事では，なぜ上記イベントを選んだかの理由を挙げ…
May 30, 2019: Chest and Rotator Cuff, 29:55 Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Fly: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps Shoulder Internal Rotation:…
これまでのお笑いライブ観戦はすべて大阪に帰省したときに行っています． 徳島在住の身としては，近くでも観られれば…と思う一方，あるわけないよな…と最初からあきらめていました． それでもものは試しと調べてみました． ありました． www.tokuginplaza.co…
May 28, 2019: Back, 41:11 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Sumo Stance Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps 今朝は背中の筋トレに…
May 26, 2019: Shoulders and Arms, 00:41:59 Lateral Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Arnold Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Alternatin…
May 25, 2019: Legs and Waist, 37:44 Squat: 67 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Barbell Twist: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip thrust: 67 kg, 12, 12, 12 re…
May 24, 2019: Chest and Rotator Cuff, 41:12 Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L23, R23, L20, R20 reps (on SHOWROOM live) Lying Lateral Raise: 10 kg, L18, R18, L15, R15 reps (on SHOWROOM live) Shoulder External Rotation: 10 kg, L15, R15, L…
May 23, 2019: Back, 29:38 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live) Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) 今朝は背…
May 21, 2019: Legs, 32:23 Forward Lunge: 52 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rear Lunge: 52 kg, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 52 kg, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) 今朝は脚の筋トレに励みました． 昨日はなかな…
芸人さんのTwitterで知りましたが，６月２０日（木）には１９時１５分および２０時４５分からMEKKEMONが開催されるようですね． 【来月の告知ですねん】6月20日(木)19:15〜MEKKEMON追加になりました。来月も同期の三浦と『ホソマッチョ』というユニットで出…
May 20, 2019: Shoulders and Arms, 00:28:32 Lateral Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Arnold Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Concentration Curl: 10 kg, L15, R15, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)…
今年の３月９日から見に行くようになったお笑いライブですが，その後順調に回数を重ねています． ３月：UP TO YOU! ３回 ４月：UP TO YOU!，UP TO YOU!トークライブ，某ライブ ５月：UP TO YOU! そして６月ですが，今のところ次の３公演を観に行く予定です．…
May 17, 2019: Back, 31:40 Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 6, 7, 8 reps (on SHOWROOM live) 今…
May 16, 2019: Legs, 32:58 Squat: 67 kg, 10, 10, 10, 8 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 87 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip thrust: 87 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) 今朝は脚の筋トレに励みました． 昨晩は寝るのが…
May 15, 2019: Chest, 18:05 Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Fly: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は胸の筋トレに励みました． 今日は一日中…
May 14, 2019: Rotator Cuff, 20:17 Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20, R20, L20, R20 reps Lying Lateral Raise: 10 kg, L20, R20, L20, R20 reps Shoulder External Rotation: 10 kg, L20, R20, L20, R20 reps 今朝はローテーターカフの筋トレに励…
May 13, 2019: Shoulders, 26:05 Dumbbell Shoulder Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps Lateral Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は肩の筋トレを行いました． この一週間咳がひどくて筋トレをお休みし…
連休中は大阪→沖縄→大阪にいましたが，徳島に戻る前の最後のイベントということで，UP TO YOUに行ってまいりました！ 今回はお笑いライブは初めてとなる友人と連れ立って見に行くことにしました． 友人とは19時以降には食事に行く予定のため，第1部のみの観…
May 5, 2019: Chest, 41:13 Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 25, 27, 27 reps Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 26, 27, 26 reps Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 26, 25, 27 reps Dumbbell Pullover: 7.5*2 kg, 21, 22, 22 reps Dumbbell…
本日の沖縄は、昨日とは打って変わって快晴！外に出る前に汗を流したかったので、例によってホテル内ジムに向かいました。 ジムには私以外の利用者はゼロかせいぜい1人ですが、今日に限って3人もいました。幸い私の好きなマシンは負荷の高いタイプであり人気…
令和最初の日は沖縄にいました。観光に励むつもりが、外はあいにくの雨…昨晩から防災アプリからの通知で来まくりで、ホテルから出られそうもありません。 ということで、ホテル内ジムのマシンで有酸素運動に励みました。3種類でざっと15分ずつ取り組みインタ…
平成最後の日は沖縄にいました。 移動のためくたびれていましたが、何も運動しないのも冴えないもの。 よって、エアロバイクを15分ほど漕ぎました。 軽く汗をかいていい気分で夕ご飯に向かえます。
