かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022-08-10から1日間の記事一覧

YouTubeのチャンネル登録状況(2022年8月)

先月に書いた記事の続きになります. cardamine-scu.hatenablog.com 私がYouTubeでチャンネル登録しているジャンルは4つですが,次のように変わりました. 社会 → 教養 芸能 生活 エンタメ 一番多いのは「教養」ですが,私がYouTubeで動画をよく観るように…

2022年8月10日の筋トレ&ヨガ

Aug 10, 2022: Back and Flexibility, 56:19, 79.90 kg Yoga: 16:23 Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps 本日は背中を鍛…