Aug 31, 2020: Chest and Rotator Cuff, 38:21 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps Shoulder External …

前の記事に続いて，UP TO YOU!18時45分開催の部になります． www.showroom-live.com SHOWROOMの観客は前の部と同じく３列目半分くらいまで入っているため，３０人ちょっとといったところでしょうか． 今回は観客投票はなく，審査員による評価でサバイバルス…

８月最後の日曜日にUP TO YOU!を観てきました！ www.showroom-live.com 今日は16時まで仕事していましたが，切り上げてSHOWROOMに入りました． 16時15分および18時45分開催の部のセット販売により消費税込で1,100円で，支払い方法はクレジットカードのみとな…

Aug 30, 2020: Back, 22:33 Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps 今朝は背中と肩の筋トレに励みました． 昨晩は寝付けなくて眠れたのは１時半すぎ！ …

今週はかなり仕事を頑張れたと思うので，昨晩は500ml発泡酒を一缶だけ飲んで０時過ぎに眠りました． 今朝はスマホの通知音に起こされましたが，何と９時！ 寝すぎたのか腰をメインに全身が痛くて，身体が疲労でやたら重く感じました． ストレッチでもやれば…

本記事で書いていた内容は2020年10月時点で私が伝えたい内容とは大きく異なります． この内容が復活する見込みがないと判断して削除しました． あなたがノンセクシャルと自認することを，私は一切とがめたりしません． ただ，私はノンセクシュアルではなく，…

Aug 28, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時過ぎまで起きてしまい，一旦６時に目覚めて疲労を感じたので二度寝して７時半に起床しました． 昨日の脚の筋トレで腰に疲労が溜まって…

今朝はいきなり災難でした． 筋トレ終了したらすぐに飲めるようプロテインを用意すべく，台所の引き出しを開けたらやつがいました…全身茶色をしたGという生き物が． 冷蔵庫上にゴキジェットを置いていたので，素早く取って吹きかけると倒れてくれたようです…

Aug 27, 2020: Legs and Rotator Cuff, 32:15 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 re…

Aug 26, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨日は仕事が順調に進んで遅めの帰宅となってしまいました． 神経が高ぶっていたためか，昨晩は０時半過ぎまで起きてしまい，８時に起床しました…

Aug 25, 2020: Chest and Arms, 60:03 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Bench Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 15…

Aug 24, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は疲れていたのか２３時半ごろに起床し，なぜか６時前に起床しました． 無意味な早起きは不調の兆候…今朝は頭が痛い！ 仕方がないので，SHOWR…

第1部に続いて，第2部もSHOWROOMにて観ました． チケット販売形式は第1部と第2部のセットとなります． よって，観客数は第1部とほぼ同じで，4列目まで入っていたので50人前後だと思います． 今回は観客投票はなく，審査員による評価でサバイバルステージ進出…

COVID-19による影響でUP TO YOU!の開催が中止されていましたが，今月に入ってようやく開催されます． 8月22日(土)，8月23日(日)，8月30日(日)の3日間だそうです． コロナウィルスは現在でも猛威を振るっているため無観客となりますが，SHOWROOMで有料配信さ…

Aug 23, 2020: Back and Shoulders, 60:40 Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One H…

前記事に続いて恋愛的指向について書いてみます． セクマイ自認して半年になりますが，精神的に大幅に楽になりました． 性自認については元々重視していませんでしたが，私の性的指向が分かって本当に良かったです． 今の苦しみはただ一つ，恋愛的指向です．…

恋愛的指向についてのブログ記事はあまり書く気がしません． どう考えても社会規範によって押し付けられたものであり，暗い記事になってしまうからです． cardamine-scu.hatenablog.com 恋愛的指向についても，あまり暗くならないように変な記事を書いておき…

Aug 21, 2020: Legs and Rotator Cuff, 64:41 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Standing Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Romania…

Aug 20, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は胃腸が弱ってしまったのかトイレに行く回数が増えてしまい，結局１時半くらいまで起きてしまいました． せっかく日をまたいだのだから，本…

Aug 19, 2020: Chest and Arms, 59:06 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Bench Press: 17.5 * 2 kg, 13, 13, 13…

Aug 18, 2020: Back and Shoulders, 62:07 Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One H…

私の性的指向を一言で述べるとAセクシュアルです． Aセクシュアルは性的惹かれの欠如によって定義されます． これだけでマイノリティになってしまうのだから，世間というやつは恐ろしいですね…どれだけ性的コンテンツに満ち溢れているんだか． このようにざ…

Aug 17, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 今日から仕事のため，昨晩はセブンイレブンで酎ハイ５００ｍｌ缶を２本買って飲みました． おかげですぐに眠くなって２２時前には寝入りましたが…

Aug 16, 2020: Legs and Rotator Cuff, 58:40 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Rocking Standing Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Romania…

Aug 15, 2020: Chest and Arms, 46:44 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Bench Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12…

今朝は筋トレに励むつもりでしたが，うっかり家の掃除をする計画だったことを忘れていました． トレーニングルームで掃除機をかけ，ベランダと玄関を掃き掃除しておきました． 外周りは午前中でも暑くてウンザリさせられますが，掃除を終えてキレイになった…

Aug 14, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 直前の記事にて書いたように，今日は20分ストレッチに励みました． 一昨日まで５日連続で筋トレしており，出先で結構動いたこともあって疲れがたまってしまっていました． 今朝は筋肉痛…

昨晩は23時過ぎに就寝して，なぜか5時前に目覚めてしまいました． こういう目覚め方は疲労が溜まっているときにありがちなもの． 今日は身体中が筋肉痛で疲労が身体にびっしり貼り付いているような感じです． 残念ながら今日は筋トレをお休みしますが，身体…

今朝は用事が入ってしまい，５分間ストレッチのみ行いました． それなりにしっかりした筋トレを５日連続で行っており，ここらでお休みするのもアリでしょう． 昨晩は２２時半前に就寝し，６時前に起床しているので，睡眠時間は十分です． 今晩もしっかり眠っ…

Aug 12, 2020: Cardio and Back and Shoulders, 47:09 Elliptical Training: 15 min Reverse Grip Bent Over Row: 22 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Rear Deltoid Row: 22 * 2 kg, 12, 12, 12 reps One Hand Row: 22 * 2 kg, L15, R15, L15, R15, L15, R15 reps C…