Nov 4, 2022: Back and Flexibility, 46 mins Yoga: 30 mins Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今日は早朝業務のため，３０分ヨガだけで朝のトレーニングを済ませてしまいました． 急いでシャワーを浴びて出勤． 業務を済…
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