かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

経過報告その3

以前の記事にて書いたみみず腫れですが,見た目はかなり回復してきました. 腫れの範囲が狭まっていき,そのうち無くなるのではないかと期待しています.

ただし,かゆさというか痛みというかの不快感はむしろ強まっています. 特に衣擦れが嫌で,自宅ではなるべく上半身裸でいるようになりました. 今年は暖冬だからまだマシですが,3月にこんなことになるとは思っていませんでした.

こんな状態ですので,筋トレやランニングの再開は当分先になります. それでも軽めの自重トレーニングであればできるので,YouTubeで適当なトレーニング動画を観ながら取り組んでいます. ブログの本格的再開までもうしばらくお待ちください.

ダイナースクラブカードを作った

以前の記事にて楽天プレミアムカードを解約したとの記事を書きました.

cardamine-scu.hatenablog.com

他に私はdカードゴールドを持っていますが,このクレカも改悪続きであるためそのうち解約するつもりです.

ただし,ゴールド以上のステータスのクレカを1枚は持っておきたいと考えています. クレカの相次ぐ改悪により,いわゆるポイ活を頑張っても意味がないと思うようになりました. おトクさよりもステータスに重きをおいて検討した結果,ダイナースクラブカードを作ることにしました.

2月末に届いて今月から色々試していますが,案外どこでも使えますね. ダイナースやアメックスはVISAやJCBより使える範囲が狭いと思っていましたが,全然そんなことはなかったですね. ダイナースJCBと提携しているのでJCBを使えるところでは使えますし,自動付帯するコンパニオンカードはMastercard加盟店で使えます.

というわけで,ダイナースクラブカードがあれば他のクレカはいらないのでは思うようになりました. さすがに昨年作ったJ-WESTカード&ICOCAの組合せは便利なので持っておきたいと思っていますが,他はおトクさ以外に用がなければ切れますね. 銀行口座と合わせて来年までの計画として断捨離していきたいと思っています.

経過報告その2

前回・前々回の記事で書いたみみず腫れですが,完全回復まであと数歩のところまで来ています. 当初は左胸から背中の広範囲にかけて腫れで真っ赤でしたが,今では普通の腫れになっています.

ただし,かゆみと痛みの間というのでしょうか? そういうのが寒暖差とか疲労とかで生じてかなりしんどいです. 日常生活に支障があるレベルですので,トレーニングの復帰にはまだ遠いですね.

あと,腫れの範囲である左胸には乳首も含まれます. 寒暖差や疲労で乳首が敏感になるのがものすごく不愉快です. 衣擦れだけでもダメージがあるため,歩くときには左胸を気にする必要があります. 残念ながら私の場合には不快感しかありませんが,乳首が感じるという理屈はなんとなく分かるような気がします.

経過報告

前回の記事で書いたみみず腫れですが,まだまだ残っています. それでもみみず腫れの幅・密度共に弱まってきており,回復しつつあるのを実感します.

みみず腫れというとかゆみが連想されるでしょうが,私の場合にはかゆみはなく痛みがありますね. 皮膚がボロボロになっており,その中がむき出しになっている感じです. また,みみず腫れのある主な部位は左胸と背中ですが,前者が厄介です. 心臓に近い位置でこのような痛みがあると不快感が強いですね.

というわけで,筋トレやジョギングはもうしばらくお休みせざるを得ないですが,ヨガと1日1万歩は再開しています. 肌のターンオーバーを待ちましょう.

当面トレーニングをお休みします

ブログ更新をしばらくお休みしていましたが,先週金曜日から風邪をひいてしまいました. 今年に入って忙しかったのと先々週末に大阪で大いに遊んだのとで,体力が限界だったのかもしれません. 当初は今流行りのインフルエンザかも…と不安でしたが,どうやら違ったみたいです. のどの痛みは初日で治り,体温は2日目の36.8℃が最高,鼻水量は2日目がピークで,今は完全ではないもののほぼ治っています. 先週末に思い切って休んだのが功を奏したと言えるでしょう.

ただし,厄介な症状が一つだけ残っていまして,左胸〜左脇下〜左背中にかけてのみみず腫れです. 風邪の前段階でこの辺りに筋肉痛とは微妙に異なる痛みがありましたが,それが発達してしまったようです. かゆみは無いものの皮膚がヒリヒリする感じですね. さすがにこれを治さない限り筋トレやランニングはできそうもありません.

というわけで,当面トレーニングはヨガと散歩のみとすることにしました. 幸い今週はまだ余裕がある方なので,ここで体調を戻すことに専念します.

2024年2月14日の筋トレ&ヨガ

Feb 14, 2024: Chest and Rotator Cuff and Arms and Flexibility, 32 mins, ??.? kg, 2.2 Mcal.

  1. Yoga: 20 mins
  2. Incline Fly & Squeeze Press: 0.72 * 2 kg, F30-SP30, F30-SP30, F30-SP30 reps
  3. Shoulder External Rotation: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30 reps
  4. Standing Triceps Extension: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30 reps

今朝は疲れがかなり残った起床となってしまいました. 大阪では朝の筋トレに加えてかなりの摂取カロリーと歩数を稼いでしまったので然もありなん.

というわけで,20分ヨガだけで済ませるか迷いましたが,少しだけ鍛えることにしました. その後用事があって40分くらい歩いたのと,帰ってから洗濯物を干したりしてから出勤. よって,トレーニング自体は軽いものの,こなした運動量はそれなりだと思います.

明日は脚を鍛える予定です.

UP TO YOU!! in ZAZA HOUSE 202402121730

2月12日にUP TO YOU!!に行ってきました! 大阪よしもとの若手芸人が出演されるオーディションライブです. この日は4公演あって,この記事では3公演目の17時半開演の部について書いています.

今回はチケット取り置きをにんげんっていいなのやなぼうさんに依頼しました. やなぼうさん自身のチケットは完売したようですが,相方の星河さんの方で残っていたため入手できました.

開演が17時15分でしたが,先の公演における混雑ぶりを考慮して10分前に到着. 会場のあるフロアは既に大勢の人がいましたが,一部は隣のZAZA POCKET’Sで行われる公演の模様. で,ZAZA HOUSEの方はというと…奥の方にチケット入手待ちの長蛇の列がありました! 私はこれまで何度もUP TO YOU!!を観に行きましたが,ここまで並ぶのは初めてですね.

チケット購入&会場入場でしばし待ちましたが,無事着席できました. 1公演目では空席がポツポツとありましたが,今回はそれもなし! おそらくこのためでしょうが,開始が5分遅れてしまいました. UP TO YOU!!では滅多にないことでしょうから仕方がないと思います.

UP TO YOU!!では出演者の持ち時間は3分で,3分15秒になると強制終了のゴングが鳴ります. このライブでは構成作家による採点と観客投票の総合で順位が付き,上位2名が合格となります. 合格者には名前の前に☆印をつけておきます.

観客はちょうど3組の芸人さんに投票できるので,私の評価も書いておきます.

◎:投票候補,○:注目

MCはアンビシャス. サバステ常連の実力者でトークもできるのですが,時間が押しているので短めに開始.

漫才ブロック(前半)

エアブルース:ツッコミ.

スズマチドオリ(女コンビ):スマホ改造人間. 香盤表になんか違和感があると思ったら「スズマチオドリ」になっていました. ○

やせうま(ピン):好きな食べ物.

しゃけのこ(女コンビ):焼肉屋. 片方はYouTubeで観たことがあります. ○

コントブロック

マヤ文明を作ったマヤおばさん(ピン):富士山と女.○

四六:布団. センシティブなネタ…と言っていいのか? ○

あーたろう(女ピン):予備生.

☆ゼブラマーチ:泥棒. コントは自分に合う合わないが出やすい演目だと思っていますが,このネタにはハマりました. ◎

みやきたゆうた(ピン):いじめ. 昨年解散したちからこぶの片割れですが,今回初めてみました. ○

知育玩具(トリオ):コント内漫才「年をとったら」.

うさみ(ピン):山登りデート.

漫才ブロック(後半)

にんげんっていいな:星河のエピソード. 芸歴を活かしたネタですが,YouTubeで知っている私でも改めて聞いて驚きます. ◎

BPM128:飛行機内で待機. 片方の大村ジーニアスはピンで観たときにかなり面白かったので,個人的に本命視していました. ◎

壹番地:算数の教科書. 話のネタとしてはよく聞く話を漫才に仕上げてきました. ◎

異端パパゲーナ:宇宙飛行士になりたい. 途中でネタが飛びかけていたのを相方のフォローで戻ってきて無事完走.

☆遊楽ブーム:芸人にとって大事なこと. 最初どうかな…と思っていたら,徐々に面白くなってきました. ◎

投票&結果発表

投票候補が5組もいますが,置きチケの縁でにんげんっていいなは決まり. 他では一番抜けていたと思うゼブラマーチに1票. 最後の1票はかなり迷いましたが,ネタの好みで壹番地に投じました.

今回は時間が押している関係で,結果発表はTwitter上で発表されることになりました. 以前もあったようですが,私にとっては初めてですね.

結果発表ですが,にんげんっていいなにチャンスがあると思っていたので残念ではあります. それでも両組とも面白かったので納得ですね.

まとめ

今回もお客さんの反応は良かった方だと思います. ただ,1公演目がものすごく盛り上がったので,それと比較すれば大人しめと言えるかもしれません. どちらかといえば後半に盛り上がった公演だったと思います.

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