かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイク記録

2019年6月25日の筋トレ

Jun 25, 2019: Back and Shoulders, 42:00

  1. Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
  2. Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
  3. Side Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
  4. Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
  5. One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は背中と肩の筋トレに励みました. 昨晩は0時過ぎに就寝し,予定通りの6時起床でしたが,先週末に遊びすぎた疲れが未だ残っている状態です. 寝ぼけ頭ながらも朝の準備を順調に済ませて,トレーニングルームに入りました.

ドリアンロウでヒィヒィ言って,デッドリフトで既にヘロヘロ. レイズ系もやたら重く感じられて,最後のワンハンドロウはやけになって引っ張り上げました. まだまだ完全復活には時間がかかりそうですが,これからも筋トレを続けていきますよ!

明日は早朝業務のため筋トレをお休みします. 明後日から4日連続の筋トレとなりますが,まずは脚&腹を鍛える予定です.

UP TO YOU! in ZAZA HOUSE 20190622第2部感想

UP TO YOU! i第1部に続いて,第2部も観てきました.

今回のチケット予約はサンカップのサカモトケイタさんに依頼しました. 2日前という間際の依頼になりましたが,快諾いただきありがとうございます!

客席はざっと8-9割くらい?前の部では空いてた前側の座席にも人が入りました. こういうライブには若い女性客が大半なのですが,今回は家族連れなど比較的年をとった人が多かった気がします…ということは、前の部が反応が良かったわけなので〜ごにょごにょ.

A: すごく面白い,B: 面白い,C: そこそこ,D: イマイチ,E: 二度と見たくない

さらに各評価に+-を加えて,何となく面白さを細かく定量化したつもりになっています.


漫才ブロック(前半)

もも:「ヤンキー顔」の方が行動が真面目で,「国語数学理科社会顔」の方が行動がぶっ飛んでるというギャップネタ. ひたすら「〜顔」と行動のギャップで攻めまくる.B+・投票

村一番:モテるやつはデートプランが上手いという片方と,モテないやつはそもそもデートに行けないだろうという相方(私は相方さんの意見が正しいと思います.) 以下,デートプランの話になり、誘い方からどこにいくかという話などに展開されるが,手違いがあったのかタイムアウト. 4月27日のUP TO YOU!で1位をとったネタより好きな一方で,カッコ書きのようになんか感覚がズレている気がするのですよね. 前の部のMCでもみせたトーク力ややりとりの妙はUP TO YOU!クラスでも上位だと思うのですが.B

ちなつ:登場早々からネタが飛んでしまったようでグダグダに.D-

ぎょうぶ:時間の使い方.一昨日のMEKKEMONと同じネタだが,話をシンプルにしてきたと思われる. ただし,その影響なのか客層の違いなのか,前回より反応が悪い.C+

熱燗星(女):「犯人はお前だ!」と言いたいネタ.ミステリは大学時代に同好会にいたくらい好きなので期待したが、話の流れが感じられず羅列しただけな印象.C-

佐川ピン芸人(ピン):テロップ芸「あるなしクイズ」.C-

シンスプリント:占い.手相占いとかしてたかな?道具いらずでわかりやすいからかやたら多用されるので食傷気味になりますね.C+

オリハルコン:転校生.C+

サンカップ:U・S・Aからう・さ.B-

コントブロック

中越(ピン):医者.事前に録音したナレーターの声に合わせて動く.D

7ワープ:認知症気味のおばあちゃんだが,自分からの相対位置で人やペットなどを覚えているという設定.C+

あるばとろす:遠距離恋愛にて,舞鶴から大阪まで車で来ている彼女(女装). 日々タイムが速くなっている(最近では1時間切るように)ことに彼氏が気づき,「頭文字D」を読むようになったなど実は恋愛ではなく運転がメインではと疑う. コント部門だけで見ればこのコンビが1位だと思いました.B-

下川24時(ピン):元警察官の職歴を生かして,警察官に扮して色々止める.C-

小晴る(女・ピン):スナックのママに扮して客とやり取りするが,実は竜宮城の乙姫で客は浦島太郎という設定. ネタの問題点として,スナックのママがハキハキとしゃべるのは合わないことから必然的に抑え気味で話さざるを得ず,その結果聞こえにくくて話の流れがわかりにくいことが挙げられる. 一昨日のMEKKEMONに出ていたときには引率役で,役的にもハキハキしゃべられるので,そちらの方が良かったのでは? ともあれ,異なるネタを披露してくれることは歓迎ですし,スナックのママの雰囲気は出せていたので,きっと才能のある方なのでしょう.C

漫才ブロック(後半)

都ミント:彼女にプレゼント.D+

そらまめ:友だちの代わりに会合に出席.C-

ちゅんま(トリオ):説明するのが難しいが,勢い芸とでも言いましょうか.結構面白かった.B+・投票

如月:礼儀がなっていないといって怒るが,話を聞いてみると実はその相手は幽霊で,霊感があるのではという展開に.B-

しゃとるらん:デートに誘う.C-

樫谷侑希(ピン):売れて行き着く先は和田アキ子.D-

チャリンコクラブ:ライフセイバー. 名前を忘れていたものの,登場時に以前見たことを思い出しました. まず実力者と言って良いと思うのですが,まだUP TO YOU!なのですね…やっぱりわかりません.B+・投票

ワイユゥージーオー(ピン):アルバイト先の人が好きな女性に合わせて趣味を変えている.D-

コロナ:エビフライの尻尾を食べる・食べないという話. 隣に座ってた子供がコロナのプレートを持って応援していたのが印象的.C

花鳥風月(女):片方がヒゲが生えているという設定を生かして,好きな人に風邪の看病をしたいというのを相方にボロカス言われるネタ.C-

総評

1位はももで,これは順当でしょう. ももは既にサバステ出場を決めているので,繰り上がりとなる2位に注目ですが,シンスプリントだそうです. 上記ではC+と評価していますが,消し跡にB-とあったりするので,あまり印象に残っていないものの面白かったと思います. 実質最低評価であるD-が3組もいるなど前の部より全般的に低評価であり,今回は少なくとも私にとってはハズレ回と言わざるを得ないですね.

UP TO YOU! in ZAZA HOUSE 20190622第1部感想

金曜日に以前休日出勤した分の代休をとることで,今週末には大阪に3泊しました. お笑いライブのお目当てとしては何と言ってもUP TO YOU!. この日には何と4部もあって,できればすべて観たかったのですが,残念ながら夕方から用事があって前半2部のみの観戦となります.

今回のチケット予約はホテル橋本さんに依頼しました. ホテルinfo (@nsc38hotel_info) | Twitterにてかなり早い時期にライブ出演情報があがっており,早めに確保できました. ただし,この回にはSHOWROOM配信者が他にユウユウジテキ高橋さんやありのまさ〜しさんも出演されており,もし同時期に情報があがっていれば誰にチケットを依頼するか悩ましいですね.

客席はざっと6-7割くらい?12時開始とかなり早い時間にしては多い方だと思います. たまたまSHOWROOMで配信されているけいこさん(ありのまさ〜しさんのファン)にライブ会場でお会いしたので,横に座らせてもらいました. 今回の観客は遠慮がちだったのか,後部座席はかなり埋まっていたものの前側は空いており,MCの村一番が前にも座るように呼びかけていました. ただ,こういうお客さんのときには反応が良さそうな気がしますね.

今回は香盤表を印刷して持参しており,メモ書きは万全です.

A: すごく面白い,B: 面白い,C: そこそこ,D: イマイチ,E: 二度と見たくない

さらに各評価に+-を加えて,何となく面白さを細かく定量化したつもりになっています.


漫才ブロック(前半)

鉄人小町:ガソリンスタンドの店員が奇怪な行動をとってくるネタ.B-

わたる:不動産屋にて物件を紹介されるが,公衆便所だったり屋根がなかったりと変なものばかり.C+

ガンガンファンキービート:病院での診療.会場では大受けしていたが,私も笑えたけれどもそこまでは….B

ルサンチマンズ:片方がいちいち彼女を意識しているような発言をしており,否定するものの相方が絶対彼女いるだろとツッコむ.B

ジェロニモ:学校の先生との合コンだが,なぜか全員家庭科教師.C+

コントブロック

雷鳴:鶴の恩返しやサザエさんなどを各々3秒にまとめて身振りで表すネタ. 会場は大受けで私も絶賛. こんなに面白いのにまだUP TO YOU!クラスなのか…よく分からないですね.A・投票

ばきを(女・ピン):ギターを抱えてひたすら語り続けるが,音楽はスマホ&スピーカーで流して一切弾かない.C

キガラシ属:親子の会話にて,実は本当の両親ではないと告白. コウノトリが本当の両親であり,人間とコウノトリのどちらとして生きるかを選んで欲しいというシチュエーション.B-

長谷川大佑(ピン):テロップ芸「ウシジマくん」.C-

ありのまさ〜し(ピン):自身の日常のぼやきをステップを踏んでリズムよく元気に挙げていく.C+

マイスイートメモリー:映画館にて隣に変人が座って奇怪な行動を取り出すので,逐一ツッコミを入れていく. すでにサバイバルステージ進出を決めており,期待通りの面白さ.A-

ユウユウジテキ高橋(ピン):マリオのコスプレをして,マリオカートでどのキャラを選ぶかのテロップ芸.どれを選んでも悪口. 私はマリオカートを未プレイだが知らないなりに笑えて,会場では紹介するキャラごとに笑いをとっていた.B-

準優勝:友人の家にテレビを観にくるが,番組がMステでその理由がタモリが大好きだからというもの. 途中までは良かったが,ネタが飛んでしまったようで最後はグダグダに.C-

ベロ大砲:テレビのニュースにて殺人事件の現場中継だが,現場アナが不審な行動でどう考えても犯人. このコンビを見たのは二回目だが,いずれもとても面白くて大満足. ただ,これほどの実力者でもまだサバステ進出を決めていないのですよね…. A-

亀井しんじろ(ピン):からあげ屋だが,バイトに作らせた多種の調味料がチョコなど変なのがいっぱい.C

ホテル:ファミマの店員がミスチルの桜井で,すべての会話を歌でこなす.ファミマの入場音に勝手に歌詞をつけるなどやりたい放題. 会場は大受けで私も絶賛. これはチケット依頼した人が1位という初体験を期待してしまうが,今回面白い組が多いので確信までは持てなかったですね.A・投票

フェスティバルおばあちゃん(トリオ):学校の教師に扮して生徒に指示出し. 3人が,女装教師,押しの弱い教師,押しの強い体育教師でドタバタしていく展開.B+

サルマンズ:バイトの店員がミュージシャンを目指すが,名前からしてワンオクロックとパクリで,もちろん音楽もパクリ. 5月5日のUP TO YOU!で見たのと同じネタ.D

アナウンサーあや(女・ピン):バスガイド.すべり芸にまで昇華できればいいのだけれども….D

漫才ブロック(後半)

火男:頭が固い・やわらかいという出だしから,全てをチョキと言ったり,全てをからあげと言ったり. どうやらネタが飛んだみたい.D

ブービーバービー:男女高校生に興味を持って,ストーカーして情報を集めまくる.B

アシュラバリキ:ダイエット.C+

マトイ:怪奇現象について相談.B-

生ファラオ:スーパーのタイムセールでお得に買い物したいが,オバちゃんに全く歯が立たない. 台詞・動き共に面白く,漫才部門だけで見ればダントツの一位でしょう.A-・投票

アピールタイム

雷鳴,ホテル,ベロ大砲が当てられていましたが,これって今回面白かった人が選ばられるようになっているのですかね? そういえば以前もなんとなくそんな感じになっていた気がします…いまさらですが.

総評

1位はホテルで,文句なしの結果になりました. 2位は雷鳴だそうで,こちらも納得. この2組には私も迷わず投票できましたが,最後の一票にはかなり悩みました. マイスイートメモリーズ,ベロ大砲,生ファラオ,いずれも甲乙つけがたく,この3組のいずれかが1位と言われても私は納得したでしょう. また,SHOWROOM配信者であるありのまさ〜し,ユウユウジテキ高橋をライブで初めて見ましたが,一定のクオリティがあって良かったです. 今回は当たり回と言って良いでしょう.

2019年6月22日の筋トレ

Jun 22, 2019: Chest, 32:07

  1. Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 25, 25, 30 reps
  2. Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 27, 27, 27 reps
  3. Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 26, 26, 28 reps
  4. Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 26, 30, 30 reps
  5. Dumbbell Shoulder Press: 7.5*2 kg, 10, 12, 12 reps

今朝は胸の筋トレを行いました. 昨晩の睡眠時間は6時間半なので,まぁまぁといったところ. 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました.

昨日ボウリングに行きましたが,特に右腕の疲労もなく普通に筋トレできました. 最後にショルダープレスで止めを刺しましたが,びっくりするほど上がらなくて焦りました.

明日は筋トレをお休みします. 明後日は朝から仕事が入っているものの,軽めにローテーターカフや肩を鍛えるつもりです.

MEKKEMON in ZAZA HOUSE 20190620第2部感想

昨日は仕事を済ませてから大阪に移動していました. そうなるとお笑いライブを観たくなるわけでして,たまたま20時45分開演という遅めの時間帯にやってるMEKKEMONに行くことにしました. 腹ごしらえを済ませて,道頓堀ZAZAに向かいました. なお,私はUP TO YOU!に5回ほど行ってますが,MEKKEMONは初観戦になります.

f:id:cardamine_scu:20190621094231p:plain
香盤表

今回のチケット予約はみくぼ おいちょ (@MIKUBO1223) | Twitterさんに依頼しました. 当日のお願いにも関わらず快諾いただきありがとうございます!

客席はざっと20名ちょっとくらい?平日の夜遅めなのでこんなものでしょう. 大半が若い女性客なので,若くも女性でもない私は浮く気がしますがどうでもいいことです. 観客は全般的に笑いのしきい値が低いように思われたので,出演者にはやりやすい環境だったと思います. ただ,たまたま後ろに座られた方がネタに反応して言葉をはさまれるのには難儀しました…笑う分には気にならないのですが.

MEKKEMONでは香盤表をもらえるのがありがたいですね. 香盤表にメモ書きできたので,今回は出演者全員の評価を書くことにしました.

A: すごく面白い,B: 面白い,C: そこそこ,D: イマイチ,E: 二度と見たくない

さらに各評価に+-を加えて,何となく面白さを細かく定量化したつもりになっています.


ちからこぶ(MC):ホストの話からライブでの注意事項を挟んで,【公式】高収入求人情報バニラ(テーマソング) - YouTubeの話に移り,その歌?で声出ししてシメ. こういうフリートークってコンビ間で打合せとかしないのですかね?コンビ間で解釈に誤解があってグダグダなところあり. 笑いはポツポツで,時間もおしているのにまだ続けるから「はよ終われ」と思ってしまった. よって,最初の3組の評価はある程度かわいそうな点があると思ってください.D+

漫才ブロック

みなと:ヤンキーがケンカを売る買うとかの話.言葉がたどたどしくて,笑う以前に気になってしまった.D

つしま:確率に関連するネタだが,「100人中99人は〜」だから統計な気が. ネタはそこそこだったと思うが,こちらも舌の回りに問題があって気になった.D+

ドバイ:ある女性がいい男性を紹介してほしいという話をもってくる. 相方が自身を紹介してほしいも全然ダメだから紹介しないと言われて,必死になって紹介してくれと拝み倒す. ここまで書いていると結構面白い話に思えてくるが,やっぱり話がもたついてしまい,その影響もあってかタイムアウト.D

トランジスター(男2女1のトリオ):男がDVDを借りに来るが,店長役に無茶苦茶な理由を付けられて借りれず,女に端的に暴言を吐かれて男が言い返すの繰り返し. やっぱりもたつきがあって評価は低めなものの,ここらあたりからお笑いライブ感が出てきた気がする.C-

おいちょとたぬき:オール巨人阪神を彷彿とさせる身長差が目を引くコンビ. 子供に習い事を学ばせるなら何がいいか?という話で,淡々とした展開も諸処で笑いを取ってくる.B

ムダグチニ夢中:登場時に片方しか出てこず,少し遅れて相方が登場…拘束着で! 足は自由だが,口にボールギャグ,後ろ手に手錠を掛けられた全身黒タイツで,何とそのまま漫才開始. 旅館に泊まる話で拘束された方が女将役を務めるが,当然しゃべられずご飯やビールの用意も後ろ手で行うことに. 身振りのみで客室や風呂に案内するも,なぜか様々な障害に加えて銃撃されるなど無茶苦茶な展開. 最後にボールギャグを取って声を出すとガラガラで,風邪引いてんのかいと突っ込まれてシメ. どうやら風邪で声を出せないので苦肉の策としての拘束着と推察されるが,苦境を逆手にとって見事な漫才に仕上げてきたと思う.A-

ゲランプシィ:TwitterInstagramでの炎上をやってみたいというが,実際にやってることはまったく炎上しないことばかりというネタ. 流れるような展開で,明らかにUP TO YOU!より上のクラスだろ…と思っていたけど,別にそういうわけでもないのね. 最後タイムアウトになってしまったが,いずれ上がってくるコンビとみた.A-

追記:こんなつぶやきがありました…やっぱり私は見る目がないですな.

アメダマ洗浄機(トリオ):割り箸マジック.登場前は初見だと思っていたら,4月27日のUP TO YOU!と同じネタだったので思い出しました. 悪くないネタだと思うのだが,前回よりもたついていた印象.C+

ぎょうぶ:「叩かれてそれが信号として脳に伝わって戻ることで痛みが伝わる」という話があるが,その間に余裕でショッピングできると豪語. ならばと相方が実際に叩くと,脳内会議を説明した上で「痛くない」と言い張る. 近くに座っていた観客がこのコンビ目当てで来たそうで,確かに悪くないとは思う一方で,なんか淡々としている印象.B

オレンジロード:Mr.マリックのBGMを口ずさんでマジシャン役に扮していろいろ行うネタ. 諸処で笑えるのだが,途中で何をやっているのかわからなくなってしまった. カード当てマジックの際,マジシャンが通し役も兼ねて演じていると思うのだけれども,なんでJが当てられて数字が当てられないか意味不明. ただ,笑える雰囲気は出ていたと思う.B-

ちからこぶ:小学6年生時の告白を今やり直すというネタ. 酷評したMCに比べればはるかにマシで,話にメリハリがあって笑えたところがいくつもあった. ただ,あとで翔メンバーだと教えてもらって驚いた…やっぱり私の見る目はあてになりませんね.B

コント部門

小晴る(女・ピン):国際サミットの準備中という設定だが,なぜか指示は「おやつは〜円まで」など小学校低学年レベルのもの. そして外務大臣がそのレベルにふさわしい行動をとってくるというネタ. 微妙に話がもたつくところがあったが,芸人1年目だそうで今後はもっと良くなるはず.B

ボブ(ピン):人形にプロレスの投げ技をかけまくる. 登場前は初見だと思っていたら,4月27日のUP TO YOU!とほぼ同じネタでした. (前回は内田裕也を生き返らせるには,今回はおじいちゃんののどに餅が詰まったら,いずれもプロレス技で解決) 前回よりも舌が回っていなく,さらに客層にあっていない(後ろのお客さんは技のたびに「痛そう…」と引いてた)ように思われたのが難点.C

杏仁水素:芸人を目指す息子とその父親のやりとり. いわゆるスベリ芸を挟みつつ要所で笑いを取ってくる.B

うただ:うさぎのぬいぐるみを人前で愛でまくるという仕事を,そんなことがまったく似合わないおっさんが務める. 頑張って仕事をこなそうとするが,やってられなくなってついに切れてしまい,気が狂ってしまってネタ終了. ホラー寄りのコントで私は結構好きだが,客層的にはどうなんだろ?B+

タートルデッパ:川添社長が空手着姿で正拳突きの練習をするところからコント開始…それだけで笑えるのは強いですね. 正拳突きを1万回行うなど練習熱心なのになんでデブやねんという相方の指摘に,それでは戦おうという展開に. だが,攻撃方法は練習している正拳突きや前蹴りではなく,豊かな腹回りを生かしたジャンピングボディアタック. はっきり面白いのだが,なんというかこうもっと面白くできるだろ!というのが正直な思い.B+

田津原理音:テロップ芸で,「ぜんぜんええねんで」というテーマなのに,何度もテロップを机に叩きつけて突っ込みまくるというネタ. 会場を圧倒的に沸かしており,もちろん私も受けてしまった. これはさすがにUP TO YOU!クラスではないだろう…と思っていたが,後で調べてその通りで一安心.A

総評

舌が回っていない演者が多かったのが気になりましたが,これはUP TO YOU!と異なり順位付けがないことでモチベが低いのが影響してるのかも. MVPはもちろん田津原理音ですが,MEKKEMONの意義を踏まえて私はムダグチニ夢中とゲランプシィを推したいですね. 逆にワーストはもちろんMC…UP TO YOU!の感想記事でMCのことなんて書いたことなかったのですが,今回はまさにそこでした.

2019年6月21日の筋トレ

Jun 21, 2019: Back and Shoulder, 32:59

  1. Dumbbell Upright Row: 7.5*2 kg, 25, 25, 25 reps
  2. Dumbbell Lying Row: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps
  3. Dumbbell Straight Arm Pullover: 7.5* 2kg, 20, 20, 20 reps
  4. Lateral Raise: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps
  5. Seated Rear Raise: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps

今朝は背中と肩の筋トレを行いました. 昨晩より大阪に来ており,一ヶ月半ぶりのお笑いライブに興奮したのか夜更かししてしまい,6時間半くらいの睡眠時間でした. やや寝ぼけてしまって朝の準備が遅れましたが,意を決してトレーニングルームに入りました.

始めてしまえば軽いダンベルなので順調に進みましたが,今日はボウリングをしにいくため軽めに抑えています. 具体的には,定番種目の一つであるアーノルドプレスを外しています. どちらかといえば胴体重視で鍛えており,ボウリングで使いそうな腕や三角筋前側は回避しています.

明日はローテーターカフ&腕を鍛える予定です.

2019年6月20日の筋トレ

Jun 20, 2019: Legs and Waist, 46:30

  1. Jefferson Squat: 72 kg, L10, R10, L10, R10 reps (on SHOWROOM live)
  2. Squat: 72 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
  3. Barbell Twist: 72 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
  4. Wide Stance Squat: 72 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
  5. Hip thrust: 72 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は脚と腹の筋トレに励みました. 昨晩は仕事で疲れて23時半ごろには就寝. 一度6時のアラームで目覚めるも,起床したのは15分後とイマイチでした. 眠気は強いものの,今日の夕方から大阪移動のため,トレーニングの意欲は十分でした. 急いで朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

今回からスクワット前のアップを兼ねて,ジェファーソンスクワットに取り組みました. 前回取り組んだのが昨年7月17日とほぼ1年ぶり! 現在は種目を減らしたい気分なのですが,アップとして行うならば良い種目だと思いました.

アップトレーニングが効果的だったのか,スクワットはしっかり10回こなせました. ローバーでのスクワットですが,今回は1セット目がバーの保持に安定感に欠けていたかもしれません. ハムストリングや大殿筋への効かせは狙い通りだと思います.

残り3種目はいつも通りですが,スクワット後とはいえもう少し重くてもいいのかもしれません. …まぁプレートを付け替える元気もありませんが. トレーニング時間はもうちょい短くできたかな?

明日から出先のため軽いウェイトで鍛えることになりますが,まずは背中と肩を鍛える予定です.