前回の記事で書いたみみず腫れですが，まだまだ残っています． それでもみみず腫れの幅・密度共に弱まってきており，回復しつつあるのを実感します． みみず腫れというとかゆみが連想されるでしょうが，私の場合にはかゆみはなく痛みがありますね． 皮膚がボ…

ブログ更新をしばらくお休みしていましたが，先週金曜日から風邪をひいてしまいました． 今年に入って忙しかったのと先々週末に大阪で大いに遊んだのとで，体力が限界だったのかもしれません． 当初は今流行りのインフルエンザかも…と不安でしたが，どうやら…

Feb 14, 2024: Chest and Rotator Cuff and Arms and Flexibility, 32 mins, ??.? kg, 2.2 Mcal. Yoga: 20 mins Incline Fly & Squeeze Press: 0.72 * 2 kg, F30-SP30, F30-SP30, F30-SP30 reps Shoulder External Rotation: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30 reps S…

2月12日にUP TO YOU!!に行ってきました！ 大阪よしもとの若手芸人が出演されるオーディションライブです． この日は4公演あって，この記事では3公演目の17時半開演の部について書いています． 今回はチケット取り置きをにんげんっていいなのやなぼうさんに依…

2月12日にUP TO YOU!!に行ってきました！ 大阪よしもとの若手芸人が出演されるオーディションライブです． この日は4公演あって，この記事では1公演目の14時開演の部について書いています． 当初は3公演目だけ観るつもりでしたが，入れていた予定がキャンセ…

Feb 12, 2024: Flexibility and Back and Shoulders, 52 mins, 77.2 kg, 3.1 Mcal. Yoga: 20 mins Dumbbell Iron Cross: 7.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Snatch: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Lying Dumbbell Row: 7.5 * 2 kg, 25, 25, 25 reps Lateral Raise:…

Feb 11, 2024: Legs and Rotator Cuff & Flexibility, 52 mins, 76.55 kg, 2.1 Mcal. Yoga: 20 mins Dumbbell Rear Lunges: 7.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Pile Squat: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Bridging: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell…

Feb 10, 2024: Flexibility and Chest and Arms, 53 mins, 76.5 kg, 2.1 Mcal. Yoga: 20 mins Dumbbell Fly: 7.5 * 2 kg, 30, 30, 30 reps Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Squeeze Press: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20…

本日は計画では仕事終わりに来阪して２０時半のUP TO YOU!!を観に行く予定でした． 時間的にはギリギリですが，応援しているほずみが出演されると分かったからです． ほずみのちかこ先生に置きチケを依頼したもののすでに完売だったので，当日券で観に行くつ…

Feb 5, 2024: Legs and Arms and Flexibility, 34 mins, ??.? kg, 2.4 Mcal. Yoga: 20 mins Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L…

前回ブログを更新してから忙しい日々が続いていましたが，昨日ようやく一段落しました． 摂取カロリーとアルコールで凌いでいたため，体重はさらに増えておそらく79kgまで到達したでしょう． 昨日からダイエットを再開して，今朝測ったら78.1kgでした． 目標…