本日徳島に帰ってきました． 今日は仕事にならないだろうと見越して，仕事をあまり入れずに生活リズムを整えることに専念しました． 明日から早速忙しくなりますが，体調を崩さないようにしましょう． あと減量もこれから進めていきますよ！ 先週に水道料金…

昨晩は台風接近による影響で寝入るのに大失敗． おかげで今朝は遅めの起床になったにも関わらずあまり回復した気がしません． 時間がないので１０分ヨガのみでシャワーを浴びて出勤． 徳島への台風再接近は今晩ですかね？ 上手く眠れる自信は全くないものの…

今朝は遅めの起床となってしまいました． 布団から跳ね起きて，急いで朝の準備を済ませてから１０分ヨガのみでシャワーを浴びて出勤． 明日も朝から仕事が入っており，おそらくヨガのみとなるでしょう． ただし好材料はありまして，頭痛は治った上に空腹で眠…

今日は頭痛に悩まされていました． 起床直後から疲労が抜けない上に頭痛で，しばらく布団の上で耐えていました． 少しマシになったので，とりあえず１０分ヨガだけ行って落ち着くまで待っていました． もう少し頭痛がマシになれば鍛えたかったのですが，その…

一昨日に観光で炎天下をかなり歩いたためか，昨日は休養に専念していました． 今週は朝から業務が入っており，朝の筋トレは早起きできなければ難しい状況です． 以上の理由で筋トレの間隔が空いてしまっています． 明日こそは早起きして鍛えたいところですが…

YouTubeでは右京大夫政元という方の動画をよく観ています． www.youtube.com この方の室町時代ゆっくり解説動画は茶番や替え歌が面白くて以前より観ていましたが，ライブ配信は長時間になるため最近まで避けていました． ところが，論文を読もうというライブ…