かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-07-20から1日間の記事一覧

ぎじさんじからのビデオメッセージ

Jul 20, 2022: Flexibility, 16:23 Yoga: 16:23 今朝は疲れ切っていてヘロヘロでした. 昨日忙しかったのに加えて,3日連続筋トレした疲労が溜まってしまったのでしょう. 16分ヨガだけ済ませてシャワーを浴びて出勤. 体重はうっかり記録し忘れてしまい…