かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

Apple

ストレッチ用アプリをNike Training Clubに変更

昨日にiOSがバージョン14.2にアップデートされました. 私はiPhoneとiPadに加えて,Apple Watch, HomePod, MacBook Pro, iMac Pro *1 を持っているちょっとした林檎信者なので,早速アップデートしました. 特に問題なく使えている…と思ったら,私にとって結…

ストレッチプログラムを迷い中

前の記事に書いたように,4月からストレッチを強化する計画を立てています. cardamine-scu.hatenablog.com これまでは毎朝寝起きすぐに5分程度ストレッチしてきました. この程度だと筋トレ時のけが対策にはなるでしょうが,目的である腰痛対策にはならな…

使っている筋トレ用およびピラティス&ストレッチ用アプリ

SHOWROOMで配信していると,筋トレおよびピラティス&ストレッチで使っているアプリを質問されることがあります. このページでは私が使っているアプリを紹介します. どちらも2016年1月から使い続けているので,3年以上になりますね…長い付き合いです. Gym…