Sep 24, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 今朝は疲労困憊で遅めの起床となりました． ７時くらいには目覚めていたのですが，いつの間にか寝落ちしていまして・・・． 起床後に天気予報を見て，今回の台風の影響は徳島にはあまりなさそうと判断しま…

Aug 7, 2022: Flexibility, 16:23 Yoga: 16:23 今朝は疲れがどっと噴き出た上に，肩や広背筋に筋肉痛が生じました． 疲労はダンベルスナッチや献血などによるもので，筋肉痛は肩２種目によるものでしょう． 後者は軽いダンベルなのに意外ですが，しばらく行…

Jul 29, 2022: Flexibility, 16:23, 80.10 kg Yoga: 16:23 週末ということで，今朝はさすがに疲労が溜まってしまいました． 主に脚と背中というか身体の後ろがだるくて，肩も筋肉痛が残っています． さすがに胸の筋トレも無理ということで，１６分ヨガのみで…

Jun 29, 2022: Chest & Flexibility, 40:45, 80.60 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps 昨日に続いて今朝も筋肉痛で，特に腕の内側にきています． あまり…

Jun 26, 2022: Flexibility, 16:23, 80.45 kg Yoga: 16:23 今朝も暑すぎて疲れが残っているのか，爆睡かつやる気なしモードでした． それでも１６分ヨガだけは行なって，少し用事があったので出勤しました． 明日こそ早起きして走りたいですね． なお，昨日…

May 17, 2022: Chest & Flexibility & Running, 61:27, 81.30 kg Running: 21:36, 3.44 km Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps 一週間ぶりのトレーニングに…

Apr 2, 2022: Flexibility, 16:21 Yoga: 16:21 今週はかなり忙しく生きていましたが，ようやくお休みに入りました． 週末の疲労を回復すべく思いっきり熟睡してしまい，起床したのは１１時過ぎ． この時間帯に外に出ると日焼け対策をしないとダメなので，予…

Mar 29, 2022: Flexibility, 16:23 Yoga: 16:23 今年に入ってからブログの更新頻度が下がってきました． 最大要因は筋トレの頻度が減ったことですが，筋トレ以外の記事もあまり書いていません． 以前の生活に戻すべく，まずはブログを毎日更新することにしま…

Jan 12, 2021: Flexibility, 10:02, 74.95 kg Yoga: 10 mins 今朝は１０分ヨガに取り組みました． 昨晩は０時過ぎに寝入りについており決して早寝とは言えませんが，なぜか６時１５分くらいに目覚めてしまいました． アラームを６時半にセットしていたのでよ…

ゆっくり解説動画は相変わらず観ています． 今回は次の動画をネタにしてみましょう． youtu.be この動画における主人公は自殺してしまいました． ただ，私は同じ状況になっても自殺しないと思います． なぜか？ 別に私が強い心をもっているとかではありませ…

Nov 16, 2021: Running & Flexibility, 27:28, 73.75 kg Yoga: 10 mins Running: 17:26, 2.92 km 今朝は10分ヨガの後でランに励みました． 昨日歩くのもしんどかったハムストリングの筋肉痛が引いたと思ったら，今日は走っているうちに左脚ふくらはぎの筋肉…

紫色シリーズの記事として，これまでスカンツ，トップス，ニットとアパレルについて書いてきました． ４記事目となる今回はコスメについて書きます． 2021年10月時点で私が行っているコスメは次の通りです． スキンケア：オールインワンでパパっと済ませる程…

私は筋トレを６年間続けていますが，二日以上休養をとることはあまりしません． もちろん心身の不調により一週間ちょっと休んだことはありますが，特に支障がなければ毎日鍛えたいと思っています． ただ，今回はトレーニングに支障がある予定が立て続けに入…

１０月なのに暑い日々が続いていましたが，昨日から一気に涼しくなりました． これまで夏モードのライフスタイルを続けていましたが，秋冬モードに切り替えることにしました． 先週まで使っていたクーラーをついにストップ． 掛け布団をタオルケットから毛布…

2021年9月最後の記事になりますが，あまりまとまりのあるものを書けそうになかったので雑感として． うちのブログで人気のあった記事に「UP TO YOU!! サバイバルステージ」の感想が挙げられます． お笑いライブの感想記事は他にも書いているのに，なぜサバス…

SHOWROOMをやめて一月半になりますが，代わりにYouTube動画を見るようになりました． 最近のお気に入りのチャンネルの一つを挙げます． www.youtube.com チャンネルには一時流行ったものに関する動画があり，この記事でのネタにしてみます． このブログの読…

SHOWROOMを退会して，それなりに時間に余裕が出てきました． ただ，私はSHOWROOMに相当コストを費やしてきたので，まだ物足りません． もっとライフスタイルを改善できるはずだと思っていました． そんな思いが念頭にあって，ふとYouTubeで次の動画を見つけ…

少し前にHSPについての記事を書きました． cardamine-scu.hatenablog.com アセクシュアル自認される方のプロフィールに単語の一つにスキゾイドというのがあります． また，精神疾患としてよく知られたものの一つにサイコパスがあります． この記事ではこれら…

Twitterなどでセクマイ自認されている方のプロフィールを読むと，HSPと書かれているのをたまに見かけます． 少し興味をもってHSPについて調べてみました． こういう事柄を調べるには原典にあたるのがベストですが，さすがに英語で読むのはおっくうだったので…

Sep 6, 2021: Flexibility, 10:02, 72.25 kg Yoga: 10 mins 今朝は右ひざが痛いことから筋トレを休みました． 涼しくなってきたので少しでも消費カロリーを増やすべき歩数を増やしており，ひざに負担がかかっていたのかもしれません． それでもヨガ程度なら…

9月4日から11日までRakutenスーパーSALEが開催中です． event.rakuten.co.jp 私の狙いはショップ買いまわり最大10倍で，飲食品や日用品と合わせてアパレルも買う予定です． 前に記事で書いたスカンツは抑えておくつもりです． cardamine-scu.hatenablog.com …

お盆明けから忙しくなっており，減量にも励んでいることから，生活の効率化を意識しています． 私は社会人になって一年くらいしてからシンプルライフや断捨離に取り組むようになりました． ハード的には，魅力的とは思えなくなった服や書籍などを処分してい…

今後重視していくといった性表現ですが，この記事ではもう少し詳しくみていきましょう． LGBTA Wikiにちょうどいいページがあったので紹介します． lgbta.wikia.org ここで注目してもらいたいのは，リンク先で挙げられている三角形の図になります． 英語なん…

７月２７日に２回目の新型コロナワクチンを接種してきました． １回目が６月２５日で，私が打ったのはモデルナ社のワクチンのため，４週間開けての接種となります． １回目では特筆すべき副反応が左腕筋肉痛くらいでしたが，２回目は結構出たので自分用に記…

Jul 27, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は１０分ヨガを行いました． 昨晩は０時すぎに眠りについて，６時半のアラームで起床． もっと早く寝るつもりで布団に入ったものの，寝付けずに日をまたいでしまいました． 朝起きてRSSリーダーをチェッ…

Jul 20, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は１０分ヨガを行いました． 昨晩は２３時半ごろに眠りについて，６時のアラームで目覚めるも二度寝してしまい５０分後に再び目覚めました． 最近は夏バテ気味なのに加えて，昨日の脚の筋トレで疲れてい…

Jul 10, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は１０分ヨガを行いました． 昨晩は０時すぎに眠りについて，６時半のアラームで起床． YouTube Liveで筋トレ配信することかた，土日でも早起きすることにしました． 土曜日は休養に充てることに決めて…

Jun 25, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は１０分ヨガを行いました． 昨晩は寝付けずに０時半ごろに就寝して，７時半ごろに起床． 早く寝るつもりが，寝付けずに日をまたいでしまいました． 今日は新型コロナワクチン接種のため，Nike Training…

先月から減量を開始して以来， 2 - 3 kg ほど痩せることができました． 現在 73 kg 前後をうろうろしており，無理しないで続けられる減量ではこの辺りが下限でしょう． ここから無理して落とす減量に切り替えるか悩んでいたところで，昨日とあるお知らせが入…

本日は筋トレはおろかヨガもお休みしています． 忙しくて時間がなかったからですが，今日はそのことについて書きます． これまで5年前に買ったMacBook Proを使っていましたが，ファンが回りっぱなしになるなどメインPCとして使うには無理が出てきました． 最…