かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイクの記録

ライフスタイル

今日から3日間トレーニングをお休みします

私は筋トレを6年間続けていますが,二日以上休養をとることはあまりしません. もちろん心身の不調により一週間ちょっと休んだことはありますが,特に支障がなければ毎日鍛えたいと思っています. ただ,今回はトレーニングに支障がある予定が立て続けに入…

紫色のニット

10月なのに暑い日々が続いていましたが,昨日から一気に涼しくなりました. これまで夏モードのライフスタイルを続けていましたが,秋冬モードに切り替えることにしました. 先週まで使っていたクーラーをついにストップ. 掛け布団をタオルケットから毛布…

2021年9月の雑感

2021年9月最後の記事になりますが,あまりまとまりのあるものを書けそうになかったので雑感として. うちのブログで人気のあった記事に「UP TO YOU!! サバイバルステージ」の感想が挙げられます. お笑いライブの感想記事は他にも書いているのに,なぜサバス…

流行りもの

SHOWROOMをやめて一月半になりますが,代わりにYouTube動画を見るようになりました. 最近のお気に入りのチャンネルの一つを挙げます. www.youtube.com チャンネルには一時流行ったものに関する動画があり,この記事でのネタにしてみます. このブログの読…

早寝早起きを始めよう

SHOWROOMを退会して,それなりに時間に余裕が出てきました. ただ,私はSHOWROOMに相当コストを費やしてきたので,まだ物足りません. もっとライフスタイルを改善できるはずだと思っていました. そんな思いが念頭にあって,ふとYouTubeで次の動画を見つけ…

スキゾイドとかサイコパスとか

少し前にHSPについての記事を書きました. cardamine-scu.hatenablog.com アセクシュアル自認される方のプロフィールに単語の一つにスキゾイドというのがあります. また,精神疾患としてよく知られたものの一つにサイコパスがあります. この記事ではこれら…

HSPとアセクシュアル

Twitterなどでセクマイ自認されている方のプロフィールを読むと,HSPと書かれているのをたまに見かけます. 少し興味をもってHSPについて調べてみました. こういう事柄を調べるには原典にあたるのがベストですが,さすがに英語で読むのはおっくうだったので…

生産的と消費的

Sep 6, 2021: Flexibility, 10:02, 72.25 kg Yoga: 10 mins 今朝は右ひざが痛いことから筋トレを休みました. 涼しくなってきたので少しでも消費カロリーを増やすべき歩数を増やしており,ひざに負担がかかっていたのかもしれません. それでもヨガ程度なら…

紫色のスカンツ

9月4日から11日までRakutenスーパーSALEが開催中です. event.rakuten.co.jp 私の狙いはショップ買いまわり最大10倍で,飲食品や日用品と合わせてアパレルも買う予定です. 前に記事で書いたスカンツは抑えておくつもりです. cardamine-scu.hatenablog.com …

現在のSNS利用状況

お盆明けから忙しくなっており,減量にも励んでいることから,生活の効率化を意識しています. 私は社会人になって一年くらいしてからシンプルライフや断捨離に取り組むようになりました. ハード的には,魅力的とは思えなくなった服や書籍などを処分してい…

Gender Presentationとファッション用語

今後重視していくといった性表現ですが,この記事ではもう少し詳しくみていきましょう. LGBTA Wikiにちょうどいいページがあったので紹介します. lgbta.wikia.org ここで注目してもらいたいのは,リンク先で挙げられている三角形の図になります. 英語なん…

新型コロナワクチン接種2回目

7月27日に2回目の新型コロナワクチンを接種してきました. 1回目が6月25日で,私が打ったのはモデルナ社のワクチンのため,4週間開けての接種となります. 1回目では特筆すべき副反応が左腕筋肉痛くらいでしたが,2回目は結構出たので自分用に記…

2021年7月27日のヨガ

Jul 27, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は0時すぎに眠りについて,6時半のアラームで起床. もっと早く寝るつもりで布団に入ったものの,寝付けずに日をまたいでしまいました. 朝起きてRSSリーダーをチェッ…

Wi-Fiにおける親機と中継器の距離

Jul 20, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は23時半ごろに眠りについて,6時のアラームで目覚めるも二度寝してしまい50分後に再び目覚めました. 最近は夏バテ気味なのに加えて,昨日の脚の筋トレで疲れてい…

美容院,部屋のレイアウト,筋トレ計画など

Jul 10, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は0時すぎに眠りについて,6時半のアラームで起床. YouTube Liveで筋トレ配信することかた,土日でも早起きすることにしました. 土曜日は休養に充てることに決めて…

新型コロナワクチン接種1回目

Jun 25, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は寝付けずに0時半ごろに就寝して,7時半ごろに起床. 早く寝るつもりが,寝付けずに日をまたいでしまいました. 今日は新型コロナワクチン接種のため,Nike Training…

新型コロナワクチン接種に伴う減量中止

先月から減量を開始して以来, 2 - 3 kg ほど痩せることができました. 現在 73 kg 前後をうろうろしており,無理しないで続けられる減量ではこの辺りが下限でしょう. ここから無理して落とす減量に切り替えるか悩んでいたところで,昨日とあるお知らせが入…

Mac miniが届いた

本日は筋トレはおろかヨガもお休みしています. 忙しくて時間がなかったからですが,今日はそのことについて書きます. これまで5年前に買ったMacBook Proを使っていましたが,ファンが回りっぱなしになるなどメインPCとして使うには無理が出てきました. 最…

2021年6月のUP TO YOU!!観戦予定

6月20日追記:6月25日に新型コロナワクチンを打つことになりました. 副反応が出るか不明とはいえ翌日に予定を入れたくないので,以下のやりとりは白紙になりました. 代わりに20日第三部を観ることにしました. Jun 12, 2021: Flexibility, 19:03 Y…

2021年6月6日の献血

Jun 6, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は23時ごろに就寝して,5時に一旦目覚めてしまいました. 6時ごろまで起きてしまってから8時まで二度寝. 献血前なのでしっかり寝るつもりでしたが,合わせてとはい…

書籍周りの断捨離

May 23, 2021: Flexibility, 20:04 Yoga: 10 mins Yoga: 10 mins 今朝は20分ヨガを行いました. 昨晩は23時すぎに就寝して,7時過ぎに起床. 昨日は朝から仕事で,夜にはお笑いライブ配信視聴と充実した一日を過ごせました. ただ,その分ぐったりして…

スキンケア&メイクによる一カ月後の改善状況

May 19, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は23時半すぎに就寝して,6時半に起床. ちょっとフラフラしていたものの,しっかり起きることができました. Nike Training Club収録の10分ヨガだけ行って終了. …

2021年4月24日のライフスタイル&ヨガ

Apr 24, 2021: Flexibility, 19:02 Yoga: 19 mins 今朝は19分ヨガを行いました. 昨晩は0時半ごろに就寝して,8時すぎに起床. 休日ということで予定通りたっぷり眠れました. Nike Training Club収録の19分ヨガのみ行って,トレーニング終了. 明日は…

何を改善するためのスキンケア&メイクか

Apr 21, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝はヨガに励みました. 昨晩は22時半すぎに就寝して,6時前に起床. 日が高くなってきたからか,早寝早起きの方にシフトされてきたみたいです. 筋トレは元々お休みの予定でしたが,10分ヨガで身体…

メイクを始める以前の問題

以前の記事にて,夏までにメイクを始めるという話を書きました. cardamine-scu.hatenablog.com コロナ禍によりGWにどこにも出かけられなくなることから,この連休中にでも初めてみようと思い立ちました. 手始めにメンズメイクについて調べてみましたところ…

クレカの不正利用にあった

Apr 17, 2021: Flexibility, 19:01 Yoga: 19 mins 今朝はヨガに励みました. 昨晩は疲れ切っていたにもかかわらずなかなか寝付けず,0時ごろにようやく就寝. 4時半および6時半に目覚めたものの,結局8時に起床…良くないですね. 筋トレは元々お休みの予…

2021年3月25日のライフスタイル&ヨガ

Mar 25, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は23時ごろに就寝して,5時すぎに一旦目覚めてから6時半に起床. しばらくブログを書いていませんでしたが,背中が痛くてトレーニングをお休みしていました. より…

2021年3月13日の献血

Mar 13, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は23時半ごろに就寝して,6時半のアラームで起床. 献血前なのでしっかり眠るつもりでしたが,7時間確保できたので満足です. ただ,身体はあちこちが筋肉痛ですね……

2021年2月20日のライフスタイル&ヨガ

Feb 20, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は0時半すぎに就寝して,8時すぎに起床. しっかり眠れて満足ですが,まだ疲れが残っています. Nike Training Club収録の10分ヨガのみ行って,トレーニング終了. …

2021年1月8日のライフスタイル&ストレッチ&筋トレ

Jan 8, 2021: Flexibility and Arms and Rotator Cuff, 40:55 Yoga: 19 mins Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps One Arm Triceps Extension: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps Dumbbell Lying Twist: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps Sh…