私はAセクシュアルを自認しており，より細かく言えばOmniacepomoというマイクロラベルを自認しています． 私にとってのOmniacepomoをざっくり述べると次のようになります． Omni: 相手のジェンダーなんてどうでもいい（パンセクシュアル） Ace: 体のつながり…

Dec 5, 2020: Flexibility & Back & Shoulders, 66:36 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12…

今月は師走ということで，仕事でかなり忙しくなります． それでも今がんばって働けば，最終週は完全にお休み！ 細かい予定は未だ決まっていないものの，年末年始には大阪の実家に帰省することにしました． 大阪といえばお笑いライブ！ ということで，月末に…

Dec 3, 2020: Flexibility & Chest & Rotator Cuff, 58:39 Yoga: 19 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squee…

Dec 2, 2020: Flexibility, 28:10 Yoga: 28 mins 今朝はストレッチに励みました． 昨晩は０時半過ぎに就寝して，なぜかアラーム前の６時半すぎに起床． 昨日から減量を再開しましたが，何となく食欲と性欲が抑えられている雰囲気があるので，睡眠欲も抑えら…

Dec 1, 2020: Flexibility & Legs, 56:46 Yoga: 19 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust: …

Nov 30, 2020: Flexibility, 39:13 Yoga: 19 mins Power Yoga: 20 mins 今朝は４０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半過ぎに就寝して，７時起床． 昨日は一日中休んでいましたが，まだ疲労感が強いですね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに…

Nov 28, 2020: Flexibility & Back & Shoulders, 53:06 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 1…

Nov 26, 2020: Flexibility & Chest & Rotator Cuff, 41:26 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 re…

Nov 25, 2020: Flexibility & Legs, 49:04 Yoga: 19 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Hip Thrust:…

Nov 24, 2020: Flexibility & Back & Shoulders, 52:18 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Lateral Raise: 17.5 * 2 kg,…

Nov 23, 2020: Flexibility & Chest & Rotator Cuff, 50:53 Yoga: 19 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 re…

２月末にAセクシュアルを自認しましたが，何か大きな変化があったわけではありません． ただ，小さな変化であればいくつかありましたので，ブログ記事にてあげていこうと思います． 今回はファッション編. 先にまとめておくと，次の２つが変わったと思います…

Nov 22, 2020: Flexibility, 19:02 Yoga: 19 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時半過ぎに就寝して，６時半のアラームで目覚めるものの７時直前まで布団の中にいました． 昨日も今日も朝から出勤のため，疲れがあるのかもしれません． …

Nov 21, 2020: Flexibility & Legs, 47:56 Stretch: 15 mins Yoga: 10 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は２５分ストレッチ＆脚の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半過ぎ…

Nov 19, 2020: Flexibility & Back, 43:08 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は２０分ヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は２３時すぎに布団に入ったものの，…

Nov 18, 2020: Flexibility & Chest & Biceps & Rotator Cuff, 45:10 Yoga: 19 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-…

Nov 17, 2020: Flexibility & Legs, 43:23 Yoga: 19 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は２０分ヨガ＆脚の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半過ぎに布団に入ったものの寝…

Nov 16, 2020: Flexibility & Back, 43:52 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は２０分ヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半に就寝して，６時半のアラーム…

Nov 14, 2020: Flexibility & Chest & Rotator Cuff, 35:39 Yoga: 19 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps Shoulder External Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 r…

今朝は早朝業務があって，１０分間ヨガのみ取り組みました． リラクゼーション系っていうやつですかね？ 心身は落ち着いたものの，消費カロリーは少なめだったりします． こういう日には別ジャンルの記事を…というわけで，SOGIについてです． なんちゃってA…

Nov 12, 2020: Flexibility & Back & Biceps, 34:58 Yoga: 17 mins 40 seconds Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps 今朝は１８分ストレッチ＆背中と二頭の筋トレに励みました． 昨晩…

Nov 11, 2020: Flexibility & Legs, 33:15 Stretch: 9 mins 35 seconds Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は１０分ストレッチ＆脚の筋トレに励みました． 昨晩は０時半過ぎに…

Nov 10, 2020: Flexibility & Chest, 30:05 Stretch: 7 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Cool Down Yoga : 12 mins 今朝は２０分ストレッチ＆胸の筋トレに励みました． 昨晩は１時過ぎに就寝して，６時半のアラームで目が…

Nov 9, 2020: Flexibility, 15:00 Wake Up Warrior: 15 mins 今朝は１５分ストレッチに励みました． 昨晩は全く眠れずに２時ごろにようやく就寝． ６時半のアラームで目が覚めたものの，もう少し眠れるので７時半に再度アラームを設定して起床． 朝の準備を…

今日は色々あってストレッチを8分しかしていません． こういう日には別の記事も書くというのがこのブログの定番です． というわけで，性自認についてです． 今回は自身についてではなく知識のお話で，こんなことでも役に立つ方がいるかもしれないので書いて…

昨日にiOSがバージョン14.2にアップデートされました． 私はiPhoneとiPadに加えて，Apple Watch, HomePod, MacBook Pro, iMac Pro *1 を持っているちょっとした林檎信者なので，早速アップデートしました． 特に問題なく使えている…と思ったら，私にとって結…

Nov 6, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半ごろに就寝して，６時半のアラームで目が覚めて少しまどろんでいたものの７時前に起床． 少しだけ急いで朝の準備を済ませて，トレーニ…

今日は１０分ストレッチのみ行いました． 腰の調子は相変わらずイマイチかつ疲労感も強くて，ちょっと休んだ方がいいと判断しました． ストレッチや歩くくらいならば問題ないのですが，筋トレクラスの運動だと全然ダメなのですよね． まぁ５年も続けていれば…

Nov 4, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時半ごろに就寝して，４時半に一度目覚めてから５時半すぎに起床． 相変わらず腰が痛いですが，太ももの筋肉痛は治ったのでまだマシです…