Nov 17, 2020: Flexibility & Legs, 43:23 Yoga: 19 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Front Squat: 57 kg, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は２０分ヨガ＆脚の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半過ぎに布団に入ったものの寝…