Nov 4, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時半ごろに就寝して，４時半に一度目覚めてから５時半すぎに起床． 相変わらず腰が痛いですが，太ももの筋肉痛は治ったのでまだマシです． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
今日は忙しいのと疲労が残っているのとでストレッチのみ行うことにしました． 物足りない気はするものの仕方がありません． 疲労と腰痛を抜いてから頑張ることにします．
明日もできてストレッチのみですかね？ 明後日も早朝業務が入っているのでストレッチのみ？ ひどい状況ですが，こんなときほど何かつかめるものがあるかもしれません．
