かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年11月22日のストレッチ

Nov 22, 2020: Flexibility, 19:02

  1. Yoga: 19 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は23時半過ぎに就寝して,6時半のアラームで目覚めるものの7時直前まで布団の中にいました. 昨日も今日も朝から出勤のため,疲れがあるのかもしれません. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

時間がないのでNike Training Clubにある20分ヨガのみ取り組みました. これだけでも心と体が落ち着きますね. 筋トレは明日以降頑張りましょう.

明日は胸とローテーターカフを鍛えるつもりです.