Nov 22, 2020: Flexibility, 19:02
- Yoga: 19 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時半過ぎに就寝して，６時半のアラームで目覚めるものの７時直前まで布団の中にいました． 昨日も今日も朝から出勤のため，疲れがあるのかもしれません． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
時間がないのでNike Training Clubにある２０分ヨガのみ取り組みました． これだけでも心と体が落ち着きますね． 筋トレは明日以降頑張りましょう．
明日は胸とローテーターカフを鍛えるつもりです．
