かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年11月6日のストレッチ

Nov 6, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は0時半ごろに就寝して,6時半のアラームで目が覚めて少しまどろんでいたものの7時前に起床. 少しだけ急いで朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

今日は早朝業務があるためストレッチのみ行うことにしました. 筋トレの足元にも及ばないものの,腰痛かつ体調もイマイチな今できる中ではやっておいて損はないと思っています. そういえば,身体も少しは柔らかくなったかも?

明日はストレッチに加えて軽めに筋トレするつもりです. 今の私には30分も厳しそうですが,少しずつリハビリしていきましょう!