Nov 6, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半ごろに就寝して，６時半のアラームで目が覚めて少しまどろんでいたものの７時前に起床． 少しだけ急いで朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
今日は早朝業務があるためストレッチのみ行うことにしました． 筋トレの足元にも及ばないものの，腰痛かつ体調もイマイチな今できる中ではやっておいて損はないと思っています． そういえば，身体も少しは柔らかくなったかも？
明日はストレッチに加えて軽めに筋トレするつもりです． 今の私には３０分も厳しそうですが，少しずつリハビリしていきましょう！
