かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-11-05から1日間の記事一覧

筋トレの際に心掛けていること

今日は10分ストレッチのみ行いました. 腰の調子は相変わらずイマイチかつ疲労感も強くて,ちょっと休んだ方がいいと判断しました. ストレッチや歩くくらいならば問題ないのですが,筋トレクラスの運動だと全然ダメなのですよね. まぁ5年も続けていれば…