今日は10分ストレッチのみ行いました. 腰の調子は相変わらずイマイチかつ疲労感も強くて,ちょっと休んだ方がいいと判断しました. ストレッチや歩くくらいならば問題ないのですが,筋トレクラスの運動だと全然ダメなのですよね. まぁ5年も続けていれば…
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