Nov 6, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半ごろに就寝して，６時半のアラームで目が覚めて少しまどろんでいたものの７時前に起床． 少しだけ急いで朝の準備を済ませて，トレーニ…