Nov 9, 2020: Flexibility, 15:00
- Wake Up Warrior: 15 mins
今朝は１５分ストレッチに励みました． 昨晩は全く眠れずに２時ごろにようやく就寝． ６時半のアラームで目が覚めたものの，もう少し眠れるので７時半に再度アラームを設定して起床． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
一昨日にストレッチSworkitからNike Training Clubに切り替えました．
メニューを探したところ，ウェイクアップウォリアーという朝にピッタリなのを見つけました． 時間も１５分とお手頃だったので試してみましたが，ストレッチというよりはちょっとした筋トレですね． 慣れない動きだったからか，少し筋肉痛が生じてしまいました． 続けていればそのうち慣れるでしょう．
体調がかなり回復してきたので，明日は筋トレしたいですね． 胸か脚かどちらにしてもしばらくは様子見で取り組んでみます．
