Nov 16, 2020: Flexibility & Back, 43:52 Yoga: 19 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は２０分ヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半に就寝して，６時半のアラーム…
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