昨年に楽天経済圏からの乗り換えについての記事を書きました． cardamine-scu.hatenablog.com 今年も楽天経済圏からの乗り換えについて書くことになりました． 原因は次のお知らせです． www.rakuten-card.co.jp 楽天プレミアムカード持ちの私にとって，今回…

Nov 1, 2023: Running and Back and Shoulders and Flexibility, 72 mins, 77.6 kg, 2.6 Mcal. Running: 2.68 km, 15:29 (5:59, 5:36) Running: 2.70 km, 16:10 (6:02, 5:42) Yoga: 20 mins Dumbbell Lying Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps Rear Raise:…