Jul 1, 2023: Chest & Flexibility, 35 mins, 81.5 kg.
- Yoga: 20 mins
- Incline Fly & Squeeze Press: 0.72 * 2 kg, F20-SP20, F20-SP20, F20-SP20, F20-SP20, F20-SP20, F20-SP20 reps
- Shoulder External Rotation: 0.72 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps
昨晩は帰宅後の後片付けが長引いてしまい，遅めの就寝となってしまいました． そうなれば当然遅めの起床となるわけですが，急に掃除がしたくなりました． おそらく昨日まで実家にいたので自宅の汚さが目についたのでしょう．
今日は特に書類周りを片付けると共に掃除しました． 生活の変化に伴い，今後確実にいらないものがありました． こんなのはさっさと断捨離するに限りますが，問題点が発生．
再発行不可なカードが見当たりません…
書類整理と共に探しても見当たりません． 一通り片付け終えても見当たらず焦りましたが，こういう時こそ冷静さが必要です． 少し考えて思いつきました．
カードなのだからカード入れにしまっているはず！
ええ，すぐに見つかりましたよ． この原因ですが，用途別の整理と品目別の整理を両方行っていて混同してしまいました． 整理方法をどちらか一方にするのは機能的に難しいので，今後もありそうなミスですね．
そんな感じで掃除＆整理が終わってから，２０分ヨガに取り組んで筋トレ開始． 今日はダンベルを持ちたくなかったので，手のひらサイズの軽いウェイトで鍛えました． このくらいであれば汗もかかずに済みますし，手違いでウェイトを落としたり身体にぶつけたりすることもないので安全です． リハビリ初日はこんなものでいいでしょう．
明日は晴れてくれれば軽く１５分くらい走りたいですね． そのためには早起きする必要があるので，今日は早寝したいですね．
