2024年4月27日の筋トレ＆ヨガ＆献血

Apr 27, 2024: Legs and Biceps and Flexibility, 26 mins, 80.4 kg, 2.2 Mcal.

1. Yoga: 10:27
2. Pile Squat: 22.5 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps
3. Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
4. Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps

今朝は久しぶりに走りたかったですが，あいにくの雨のため脚の筋トレに切り替え． ただし，トレーニング後に献血に行くため，軽く15分だけ鍛えました．

明日は晴れていれば久しぶりに走ります．

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トレーニング後に献血に行ってきたので，写真を上げておきます．

けんけつちゃんぬいぐるみ＆献血でもらったもの