ここ数日のトレーニング内容を見てもらうとお分かりのように，以前のような運動はできなくなりました． この原因である事態の発覚は突然でしたが，そこからの推移は計画通りであり順調であるのは確かです． それでも今まで問題なくできたことができなくなっ…

Jul 3, 2023: Flexibility and Back and Shoulders, 35 mins, 80.6 kg. Yoga: 20 mins Arnold Press: 0.72 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps Cuban Press: 0.72 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps 昨晩は遅めの就寝となってしまい，その分遅めの起床…