かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年8月14日のストレッチ

Aug 14, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

直前の記事にて書いたように,今日は20分ストレッチに励みました. 一昨日まで5日連続で筋トレしており,出先で結構動いたこともあって疲れがたまってしまっていました. 今朝は筋肉痛と疲労で動けなかったものの,昼前にはある程度動けるようになったのでストレッチで身体をほぐしました. シャワーを浴びて,遅めの出勤からこの記事を書いています. 暑いですが,体調を崩さないようにお互い頑張りましょう!

明日から自宅での筋トレを再開しますが,まずは脚とローテーターカフを鍛える予定です.