かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年8月17日のストレッチ

Aug 17, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 今日から仕事のため,昨晩はセブンイレブンで酎ハイ500ml缶を2本買って飲みました. おかげですぐに眠くなって22時前には寝入りましたが,1時半すぎに一度目覚めてしまいました. 結局起きたのは6時半…うっかりアラームをセットし忘れていたのに問題なく起床できました. 微妙に二日酔いなものの朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

昨日の脚の筋トレで身体中が筋肉痛になっています. 腰にたまっている疲労は少ないものの,予定通りストレッチのみ行うことにしました. ストレッチで冷房を付ける気になれなかったのですが,終わるとやっぱり汗をかいてしまいますね. シャワーを浴びて,朝のミーティングを終えて,昼食休憩時にこの記事を書いています.

明日は背中と肩を,明後日は胸と腕を鍛える予定です.