Aug 17, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 今日から仕事のため，昨晩はセブンイレブンで酎ハイ５００ｍｌ缶を２本買って飲みました． おかげですぐに眠くなって２２時前には寝入りましたが，１時半すぎに一度目覚めてしまいました． 結局起きたのは６時半…うっかりアラームをセットし忘れていたのに問題なく起床できました． 微妙に二日酔いなものの朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
昨日の脚の筋トレで身体中が筋肉痛になっています． 腰にたまっている疲労は少ないものの，予定通りストレッチのみ行うことにしました． ストレッチで冷房を付ける気になれなかったのですが，終わるとやっぱり汗をかいてしまいますね． シャワーを浴びて，朝のミーティングを終えて，昼食休憩時にこの記事を書いています．
明日は背中と肩を，明後日は胸と腕を鍛える予定です．
