かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-08-19から1日間の記事一覧

2020年8月19日の筋トレ

Aug 19, 2020: Chest and Arms, 59:06 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Bench Press: 17.5 * 2 kg, 13, 13, 13…