Aug 26, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨日は仕事が順調に進んで遅めの帰宅となってしまいました． 神経が高ぶっていたためか，昨晩は０時半過ぎまで起きてしまい，８時に起床しました． 座りっぱなしだったためか腰に疲労が溜まっており，今朝の筋トレは諦めました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
何も運動しないのは悔しいので，今朝はストレッチに励みました． あえてクーラーをつけずに行ったので，いい汗をかくことができました． 今日も仕事に集中しますが，ちょっとは立ち上がってストレッチした方がいいですよね．
明日こそ脚とローテーターカフを鍛える予定です．
