Aug 14, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 直前の記事にて書いたように，今日は20分ストレッチに励みました． 一昨日まで５日連続で筋トレしており，出先で結構動いたこともあって疲れがたまってしまっていました． 今朝は筋肉痛…

昨晩は23時過ぎに就寝して，なぜか5時前に目覚めてしまいました． こういう目覚め方は疲労が溜まっているときにありがちなもの． 今日は身体中が筋肉痛で疲労が身体にびっしり貼り付いているような感じです． 残念ながら今日は筋トレをお休みしますが，身体…