Aug 28, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時過ぎまで起きてしまい，一旦６時に目覚めて疲労を感じたので二度寝して７時半に起床しました． 昨日の脚の筋トレで腰に疲労が溜まってしまったようですが，想定内です． 朝の準備を済ませて，ストレッチに取り掛かりました．
…あれ？いつもだとトレーニングルームに入るのに？
昨日の記事にて書いた抱き枕が昨晩届きました． 圧縮して送られてくることから，復元のために２日間カバーも付けずに寝かしておく必要があります． よって，現在抱き枕はトレーニングルームのど真ん中にあらせられます．
仕方がないので，今日はストレッチを布団の上で行っています． 特に何かが異なるわけでもないはずですが，気分的にはトレーニングルームの方が高まりますよね． 抱き枕を一晩寝かせて確かに膨らんできているので，もうちょっとの辛抱です．
明日は背中と肩，明後日は胸と腕を鍛える予定です．
