かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019年5月1日の有酸素運動

令和最初の日は沖縄にいました。観光に励むつもりが、外はあいにくの雨…昨晩から防災アプリからの通知で来まくりで、ホテルから出られそうもありません。

ということで、ホテル内ジムのマシンで有酸素運動に励みました。3種類でざっと15分ずつ取り組みインターバル込みで1時間くらいでしょうか。汗をたっぷりかいて、いい一日になります。