2019-05-13から1日間の記事一覧
May 13, 2019: Shoulders, 26:05 Dumbbell Shoulder Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps Lateral Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は肩の筋トレを行いました． この一週間咳がひどくて筋トレをお休みし…
May 13, 2019: Shoulders, 26:05 Dumbbell Shoulder Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps Lateral Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は肩の筋トレを行いました． この一週間咳がひどくて筋トレをお休みし…