かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019-05-01から1日間の記事一覧

2019年5月1日の有酸素運動

令和最初の日は沖縄にいました。観光に励むつもりが、外はあいにくの雨…昨晩から防災アプリからの通知で来まくりで、ホテルから出られそうもありません。 ということで、ホテル内ジムのマシンで有酸素運動に励みました。3種類でざっと15分ずつ取り組みインタ…

2019年4月30日の有酸素運動

平成最後の日は沖縄にいました。 移動のためくたびれていましたが、何も運動しないのも冴えないもの。 よって、エアロバイクを15分ほど漕ぎました。 軽く汗をかいていい気分で夕ご飯に向かえます。