May 23, 2019: Back, 29:38
- Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live)
- Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
今朝は背中の筋トレに励みました． 昨晩は早く寝るつもりが０時過ぎまで寝付けませんでした． ６時のアラームも２度寝してしまい，６時半起床…その分熟睡感は上がりましたが．
で，朝の準備を済ませてwebにつないだところで，アクシデントに気が付きました． 我が家のWi-Fiがなぜか低速で接続されている！ このままだと動画配信なんて無理なので原因を探したところ，どうもルータが一度落ちていたようでした． 設定を確認して再起動…待っているのがもどかしかったですが，無事高速接続可能になりました． 予定より少し遅れてトレーニングルームに入りました．
背中は先週と同じ種目を行いましたが，順番を変えて重い順にしました． おかげでドリアンロウは以前と同じ回数できましたが，風邪の影響で呼吸器系が落ちているため既に息切れ！ 後はふらふらになりながらもこなして終了…まだまだリハビリが続きますが，ボチボチ取り戻していきます．
明日は胸を，明後日は脚を鍛える予定です．
