かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2019-05-16から1日間の記事一覧

2019年5月16日の筋トレ

May 16, 2019: Legs, 32:58 Squat: 67 kg, 10, 10, 10, 8 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 87 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Hip thrust: 87 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) 今朝は脚の筋トレに励みました. 昨晩は寝るのが…

2019年5月15日の筋トレ

May 15, 2019: Chest, 18:05 Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Fly: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は胸の筋トレに励みました. 今日は一日中…