かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019年5月2日の有酸素運動

本日の沖縄は、昨日とは打って変わって快晴!外に出る前に汗を流したかったので、例によってホテル内ジムに向かいました。

ジムには私以外の利用者はゼロかせいぜい1人ですが、今日に限って3人もいました。幸い私の好きなマシンは負荷の高いタイプであり人気はないので、悠々と目的のマシンに向かいました。昨日みたいにマシンを変えるのは無理っぽいので、45分ぶっ続けで使いました。これまで大腿四頭筋に効いており、今回は後部狙いのため前傾姿勢で踏んでいました。何度かモニターに頭をぶつけつつも、目標達成でしっかり効かせられました。

明日は朝から移動のため、運動をお休みします。明後日からは筋トレに戻します。