かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2024-04-22から1日間の記事一覧

2024年4月22日の筋トレ&ヨガ

Apr 22, 2024: Legs and Biceps and Flexibility, 42 mins, 79.9 kg, 2.1 Mcal. Yoga: 10:25 Pile Squat: 22.5 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps …