Apr 29, 2024: Back and Shoulders and Flexibility, 34 mins, 79.6 kg, 2.2 Mcal.
- Yoga: 12:31
- Dance: 21:21
4月29日は国際ダンスデーとのことで，20分ダンスに挑戦することで次のバッジが得られました．
ダンスは次のチャンネルにある動画をお手本にして練習しています．
皮膚病により鍛えられなかった時期にワークアウトを見直すべく調べたところ，上述のチャンネルが見つかりました． ワークアウト系のダンスは他チャンネルにもっと適した動画があるのでしょうが，探した中で一番興味深かったのでチャンネル登録しました．
私はダンスに今まで取り組んだことがなく体重も重いので，初心者向けのステップでさえ全く着いていけないですね． それでも普段やらない動きでカロリーを消費できたと考えれば悪くありません．
というわけで，これからもダンスワークアウトを取り組んでいきます．
