今日はApple製品のアップデートがありました． 私はiPhoneにiPadにMacにApple Watchと色々持っているので大変でした． 無事アップデートを終えましたが，以前から気になっていた不具合があったのでこの際解決することにしました． Macの「メール」における次…

May 19, 2023: Chest & Flexibility, 42 mins, 80.2 kg. Yoga: 20 mins Dumbbell Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今朝は胸の筋トレに励みました． さすがに暑くなってきたので，…