Jul 18, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝して，７時前に目覚めました． このくらい眠れると布団からスッと脱出できますね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
SHOWROOMの配信を聴きながらのストレッチになります． 20分ストレッチ はずっと続けており，今日も当然の如く行うものとしてできたと思います．
SHOWROOMですが，腰痛のため星・種投げによる応援はできなくなりました． そのおかげで精神的負担が減って楽になりました． 腰痛が治ってもSHOWROOMはBGMとして流すか，気が向いたらコメントするかして接すれば良いでしょう．
体重は昨日は増えたものの，今朝は悪くない数値です． 食べすぎず飲みすぎず…目標値に達するまではカロリー制限していきますよ．
明日も20分ストレッチに励みます．
