Jul 16, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半に就寝して，なぜか５時すぎに目覚めてしまいました． いっそ起きてしまうのも頭をよぎりましたが，腰痛を癒すには睡眠が一番のはず． 二…