Jul 14, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時過ぎに就寝して，６時すぎに目覚めました． 3日連続で空腹で寝むることができ，熟睡感がありますね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
起床直後は筋トレできるかも…と思ったりしますが，すぐに腰の痛みを思い出してダメとなります． それでもストレッチであればできそうなので，しばらく続けていきます． 他には今週結構仕事で忙しいため，それなりにカロリーを消費できています． でも，筋肉は落ちてしまうのでしょうね…仕方ありません．
明日は早朝から忙しいですが，可能であればストレッチをしておきます．
