Jul 19, 2020: Flexibility, 19:00
- Pilates: 8 mins
- Stretch: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝して，７時前に目覚めました． ７時間も睡眠できると肌の調子も良くなりますね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
いつものようにストレッチです． 今朝のBGMはSHOWROOMではなく音楽にしてみました． 朝にお気に入りの配信者が配信されていれば良いのですが，なかなかそうはいきませんね．
体重は少しずつですが減ってきました． まずは腰痛を治すことが先ですので，慌てても仕方がありません．
明日も20分ストレッチに励みます．
