かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年7月19日のストレッチ

Jul 19, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Pilates: 8 mins
  2. Stretch: 11 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半すぎに就寝して,7時前に目覚めました. 7時間も睡眠できると肌の調子も良くなりますね. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

いつものようにストレッチです. 今朝のBGMはSHOWROOMではなく音楽にしてみました. 朝にお気に入りの配信者が配信されていれば良いのですが,なかなかそうはいきませんね.

体重は少しずつですが減ってきました. まずは腰痛を治すことが先ですので,慌てても仕方がありません.

明日も20分ストレッチに励みます.