Jul 14, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時過ぎに就寝して，６時すぎに目覚めました． 3日連続で空腹で寝むることができ，熟睡感がありますね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルー…