かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年7月16日のストレッチ

Jul 16, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半に就寝して,なぜか5時すぎに目覚めてしまいました. いっそ起きてしまうのも頭をよぎりましたが,腰痛を癒すには睡眠が一番のはず. 二度寝して7時に起床しました. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

腰が痛いので最低限の運動としてのストレッチですが,その程度でも腰が痛くなるのが嫌になりますね. でも,ある程度は動いた方が腰にも良いはずなので,我慢して続けています. このブログ記事も腰に痛みを覚えながらも書いています.

一つ良いことを書いておくと,減量は順調です. 単におやつを食べるのをやめただけですが,暑いので運動が少なくても体重が落ちてくれます.

明日もストレッチ,明後日もストレッチ,….