Jul 16, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半に就寝して，なぜか５時すぎに目覚めてしまいました． いっそ起きてしまうのも頭をよぎりましたが，腰痛を癒すには睡眠が一番のはず． 二度寝して７時に起床しました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
腰が痛いので最低限の運動としてのストレッチですが，その程度でも腰が痛くなるのが嫌になりますね． でも，ある程度は動いた方が腰にも良いはずなので，我慢して続けています． このブログ記事も腰に痛みを覚えながらも書いています．
一つ良いことを書いておくと，減量は順調です． 単におやつを食べるのをやめただけですが，暑いので運動が少なくても体重が落ちてくれます．
明日もストレッチ，明後日もストレッチ，…．
