Jul 25, 2021: Chest & Flexibility, 21:25
- Yoga: 10 mins
- Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
今朝は１０分ヨガ＆胸の筋トレに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝し，７時前に起床． 今日で連休が終わるので回復のためにもっと眠るつもりが，なぜか目覚めてしまいました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
Nike Training Clubの１０分ヨガを終えて，体力に余裕があったので筋トレ開始． ダンベルベンチプレスに取り組みましたが，左ひじが痛くなってきました． けがという感じではないものの，今無理しても大してメリットはありません． 後続種目を切り上げて筋トレ終了． 今日は元々するつもりがなかったので，これでいいでしょう．
明日は脚とローテーターカフを鍛える予定です． 明後日は新型コロナワクチン接種２回目のため，しばらくお休みします．
