Jul 25, 2021: Chest & Flexibility, 21:25 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は１０分ヨガ＆胸の筋トレに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝し，７時前に起床． 今日で連休が終わるので回復のためにもっと眠…
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