Dec 19, 2018: Chest, 28:50
- Dumbbell Bench Press: 22.5*2kg, 12, 12, 12, 8, 12, 10 reps
- Incline Dumbbell Press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
今朝は胸の筋トレを行いました． 昨晩には飲みに行きまして，早めに布団に入ったので8時間くらいは睡眠できました． ただし，電気つけっぱなしということもあって，熟睡感はいまいちですね． 二日酔いでさぼりたいところですが，昨日も筋トレをお休みしているので，わずかでも鍛えておきたかったのです． 頭が痛い中だらだらと朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
種目数を増やす気になれなかったので，ダンベル・ベンチプレスだけで済ませるつもりでした． でも，何となくもう１種目だけ行いたかったので，インクラインにして仕上げました． 今日はこんなもので良しとしましょう．
明日は脚をがっつり鍛える予定です．
